Diet Tips

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ ಎನ್ನುವುದು ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಸಾವು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಸಾಯುತ್ತದೆ. ಜೀವಕೋಶಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಯಾವ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಶಿಸುತ್ತದೆಯೋ ಆ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ ಎನ್ನುವ ಮಹಾಮಾರಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.!-->…
Read More...

(Thyroid awareness) ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೃದಯ, ಮೆದುಳು, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಂತಹ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ!-->…
Read More...

ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬುದ್ದಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿರಬೇಕು. ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ವೈಟ್ ಲಾಸ್ ಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶ. ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಡಯಟ್ ಅನ್ನು ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಕಮ್ಮಿ!-->…
Read More...

ಪ್ರತಿದಿನ ಮೂರರಿಂದ ಐದು ಬಾರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ವೈವಿಧ್ಯತೆಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು!-->…
Read More...

ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಾವು ಅನುಸರಿಸುವ ದಾರಿಗಳು ಹಲವು. ಯಾವುದೋ ವಿಡಿಯೋ ನೋಡಿಕೊಂಡು, ಯಾರೋ ಹೇಳಿದರೆಂದು ಏನೇನೋ ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅವು ಆರೊಗ್ಯವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೆಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದಸರೆ ನಮ್ಮ ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸಿಗುವ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಮಾಡದೇ!-->…
Read More...

Diet Tips : ಮೊಡವೆ ಇದ್ದರೆ ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಅನ್ನೋದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಚಾರ. ಇದು ಹವಮಾನ ವೈಪರಿತ್ಯ, ಆಹಾರ ಕ್ರಮ ಹೀಗೆ ನಾನಾ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಬಂದೇ ಬರುತ್ತದೆ. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ರೀಮ್​ಗಳು, ಫೇಸ್​ ವಾಶ್​, ಸೀರಂ ಹೀಗೆ ನಾನಾ!-->…
Read More...