Browsing Tag

health tips

carom seeds:ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್‌ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಓಮದ ಕಾಳಿನ ಪರಿಹಾರ

(carom seeds)ಆಹಾರ ಪದ್ದತಿ, ಜೀವನ ಶೈಲಿಯಿಂದಾಗಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್‌ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಂದು ಸರ್ವೇ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಹೊತ್ತಲ್ಲದ ಹೊತ್ತಲ್ಲಿ ಊಟ, ನಿದ್ರಾ ಹೀನತೆ, ಆಹಾರ ಸೇರಿದಂತೆ ನಾನಾ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್‌ ಉಂಟಾಗುತ್ತಿದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್‌ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ.
Read More...

Custard Apple Benefits : ಈ ಋತುವಿನ ಹಣ್ಣು ‘ಸೀತಾಫಲ’ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಏನೆಲ್ಲಾ ಲಾಭ ಇದೆ ಗೊತ್ತಾ

ಸಿಹಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರುವ ಈ ಹಣ್ಣು ಬೀಜಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಕಸ್ಟರ್ಡ್‌ ಆಪಲ್‌ (Custard Apple), ಚೆರಿಮೋಯ್‌ ಎಂದೆಲ್ಲಾ ಕರೆಯುವ ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಹೆಸರು ಸೀತಾಫಲ (Custard Apple Benefits). ಫೈಬರ್‌ ವಿಟಮಿನ್ಸ್‌, ಮತ್ತು ಖನಿಜಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಅಸಮಾನ್ಯ ಹಣ್ಣು
Read More...

Knee Pain : ಮಂಡಿನೋವಿಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಹಾರ

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಂಡಿನೋವು (Knee Pain) ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಡುತ್ತಿದೆ. ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಪ್ರಾಯದ ಸಮಸ್ಯೆ ಒಂದಾದರೆ, ಮತ್ತೊಂದು ಮಂಡಿಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವ ಜೆಲ್‌ ಕೊರತೆಯೂ ಹೌದು. ಮಂಡಿನೋವಿನಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ದೂರ ನಡೆದಾಡಲು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮೇಲೆ ಕೆಳಗೆ ಹತ್ತಿ ಇಳಿಯಲು
Read More...

Red Eyes : ಕಣ್ಣು ಕೆಂಪಾಗಿ ನೋವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ; ಅದಕ್ಕೆ ಈ 5 ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು; ಎಚ್ಚರ

ಇತ್ತಿಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಲಿನ್ಯದಿಂದ ಕಣ್ಣಿ (Eye) ನ ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಧೂಳು, ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಎಂದಾದರೂ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಏಳುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಕೆಂಪಾಗಿರುವುದು (Red Eyes)
Read More...

Turmeric : ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿದೆ ಹಲವು ಬಗೆಯ ಔಷಧೀಯ ಗುಣ

Turmeric medical qualities : ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಕೆ ಮಾಡುವ ಅರಿಶಿನ (Turmeric) ಸರ್ವ ರೋಗಗಳಿಗೂ ಮದ್ದು ಎಂದು ಹಿರಿಯರು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ಅರಶಿನದಲ್ಲಿ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಮುಖದ ಸೌಂದರ್ಯ ಕಾಪಾಡುವುದಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಬಿದ್ದು
Read More...

Tips for Better Sleep : ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ದೆಯಿಲ್ಲದೆ ದಿನಪೂರ್ತಿ ಆಲಸ್ಯವೇ? ಉತ್ತಮ ನಿದ್ದೆಗೆ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ

ನಿದ್ದೆ ಬರದೇ ಇರುವುದು ಅಥವಾ ನಿದ್ದೆಯ ಕೊರತೆ (Sleeplessness) ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧ ಪಟ್ಟ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ (Insomnia) ಲಕ್ಷಗಟ್ಟಲೆ ಜನರು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟೋ ಜನರಿಗೆ ಗೊತ್ತೇ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಒಂದು ಗಂಭೀರ
Read More...

Iodine Deficiency : ಅಯೋಡಿನ್‌ ಕೊರತೆ ನಿವಾರಿಸುವ 5 ಸೂಪರ್‌ ಫುಡ್‌ಗಳು ಯಾವುದು ಗೊತ್ತಾ

ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಯೋಡಿನ್‌ (Iodine) ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಅದು ಕಡಿಮೆಯಾದರೂ ಸಮಸ್ಯೆ, ಹೆಚ್ಚಾದರೂ ಸಮಸ್ಯೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಐಯೋಡಿನ್‌ ಕೊರತೆ (Iodine Deficiency) ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಅಯೋಡಿನ್‌ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಮೆದುಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಅಪಾಯ
Read More...

Kidney stone : ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್‌ಗೆ ಬಾಳೆ ದಿಂಡಿನ ಜ್ಯೂಸ್‌ ರಾಮಾಬಾಣ

ನಿತ್ಯವೂ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು ಒಂದಿಲ್ಲೊಂದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ. ಅದ್ರಲ್ಲೀ ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್‌ (Kidney stone Banana Stem juice) ಸಮಸ್ಯೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಾಂಶ ಕಡಿಮೆ ಆಗುವುದ್ದರಿಂದ ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್‌ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚಿಗಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ
Read More...

World Heart Day 2022 : ಇಂದು ವಿಶ್ವ ಹೃದಯ ದಿನ : ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು

ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್‌ 29 ರಂದು ವಿಶ್ವ ಹೃದಯ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (World Heart Day 2022). ವಿಶ್ವದಲ್ಲಿ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (Heart Diseases) ಒಂದು. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶವಾಯು ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ
Read More...

Dry Cough : ಅತಿಯಾಗಿ ಕಾಡುವ ಒಣ ಕೆಮ್ಮು : ಕಾಳು ಮೆಣಸು ಲಿಂಬೆಯ ಅಕ್ರೂಟ್‌ ರಾಮಬಾಣ

(Dry Cough)ವಾತಾವರಣದ ಏರುಪೇರಿನಿಂದ ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು ಹಾಗೂ ಜ್ವರದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವರಿಗೆ ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಗುಣವಾದರೂ ಕೆಮ್ಮು ಬೇಗನೇ ಗುಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ರೋಗಾಣುಗಳು, ಹಾನಿಕಾರವಾದ ಕೊಳೆ, ಕೆಟ್ಟವಾಯು, ದೂಳು ಇತ್ಯಾದಿ ಬಾಹ್ಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವಸ್ತುಗಳು
Read More...