yoga and health

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವುದು (Yoga For Blood Pressure) ಆತಂಕ ಹುಟ್ಟಿಸಿದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ 30 ರ ಹರೆಯದ ಜನರು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಹಸ್ಲ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ಜನರನ್ನು ತಮ್ಮ!-->…
Read More...

Yoga For Healthy Heart : ಇಂದಿನ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳು ಕೂಡ ಇಂದು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಬಲಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಯುವಪೀಳಿಗೆಯ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಗಂಟೆ ಬಾರಿಸಿದೆ. ಜೀವನ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ!-->…
Read More...

ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ? ಧನಾತ್ಮಕ (Positive) ಚಿಂತನೆಗಳಿಂದಲೋ ಅಥವಾ ನಾಕಾರಾತ್ಮಕ (Negative) ಚಿಂತನೆಗಳಿಂದಲೋ? ನಾವು ಎಷ್ಟೇ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬೇಕೆಂದುಕೊಂಡರೂ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಗಳು ಬಹುಬೇಗನೆ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಪಾರಾಗಲು ಯೋಗ!-->…
Read More...

ಅಂಚನ್ ಗೀತಾyoga best medicine : ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನ ಡಯೆಟ್, ಉಪವಾಸ, ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸರ್ಕಸ್ ಮಾಡ್ತಾ ಇರ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತನೆ ಇರುತ್ತೆ. ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.!-->!-->!-->…
Read More...

ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರವು(Surya Namaskar) ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಸಲ್ಲಿಸುವ ನಮಸ್ಕಾರವಾಗಿದ್ದು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ರಾಮ ಬಾಣವಾಗಿದೆ. ಸೂರ್ಯನು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸೂರ್ಯ ನಾಡಿ ಅಥವಾ ಸನ್ ಚಾನೆಲ್ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಬಲಗಾಲಿನಿಂದ ಸೂರ್ಯ!-->…
Read More...

ಪ್ರಾಚೀನ ಭಾರತೀಯ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸವು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಸಹಾಯ (Yoga For Migraine) ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ವರ್ಲ್ಡ್ ಫೆಡರೇಶನ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂರಾಲಜಿಯ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನ ಪ್ರಕಾರ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗದ ತಲೆನೋವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು!-->…
Read More...