ಸಂಧಿವಾತವು (Arthritis Diet Tips) ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಹಾಗೂ ಕ್ರಮೇಣ ಅವುಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯು ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಇದು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಡೆಯಲು ಸಹ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಕೀಲುಗಳ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೀಗಾಗಿ, ನೋವಿನ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಜಂಟಿ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಊತದಂತಹ ಕೆಲವು ಸಹಿಸಲಾರದಷ್ಟು ನೋವುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಅದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಟೊಮೆಟೊಗಳಂತಹವು ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ಸಂಧಿವಾತ ರೋಗಿಗಳು ಏಕೆ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಈ ಕೆಳಗೆ ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಟೊಮೆಟೊ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ?
ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ರೋಗ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಆಹಾರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಂಧಿವಾತ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಟೊಮೆಟೊ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅವರ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದು, ಅದು ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸವೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳು ಒಳಗಿನಿಂದ ಟೊಳ್ಳಾಗುತ್ತವೆ. ಸಂಧಿವಾತ ರೋಗಿಯು ಪ್ರತಿದಿನ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಕೀಲು ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಟೊಮೆಟೊಗಳು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಟೊಮೆಟೊ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಸೋಲನೈನ್ ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Health Benefits Of Coconut Malai : ಎಳನೀರ ತಿರುಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗೊತ್ತಾ ?
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Health Benefits Of Custard Apple : ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯಕಾರಿ ಸೀತಾಫಲ
ಸಂಧಿವಾತ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು ಏನನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು :
ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು ತಮ್ಮ ಊಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತ. ಇನ್ನು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಹಸಿ ಅರಿಶಿನ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಂಧಿವಾತ ಇರುವವರು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಲವಂಗ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯಂತಹ ಬಿಸಿ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಸಂಧಿವಾತ ರೋಗಿಗಳು ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಬದಲು ಹೆಚ್ಚು ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಇದು ಊತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
Arthritis Diet Tips : Avoid tomatoes if you suffer from arthritis