gum health

ಆಯಿಲ್ ಪುಲ್ಲಿಂಗ್ (oil pulling) ಕೇವಲ ಆರೋಗ್ಯದ ಹವ್ಯಾಸ ಮಾತ್ರ ಅಲ್ಲ. ಇದರ ಕುರಿತು ಆಯುರ್ವೇದ(Ayurveda) ಗ್ರಂಥಗಳು ಸಹ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯೊಳಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು (coconut oil)ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉಗುಳುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ…
Read More...