Insomnia Home Remedies

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆಯ ದಿನಚರಿಯಿಂದಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ಹೆಚ್ಚಿಗೆ ಊಟ, ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ಮೊದಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದಿನಚರಿಯನ್ನು!-->…
Read More...

(Insomnia Home Remedies)ಇತ್ತಿಚೀನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಜನರಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಆಗದಿದ್ದಾಗ ಆಯಾಸ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ತೊಂದರೆ,ಮನಸ್ಥಿತಿ ಎರುಪೇರು ಹಾಗೂ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಇರದೆ ಇರುವುದು ಇಂತಹ ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.!-->…
Read More...