Post workout nutrition: ವರ್ಕೌಟ್ನಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
(Post workout nutrition) ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ ಹಾಗೂ ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಲಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟದಂತಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುವಲ್ಲಿ ...
Read more
