Natural Ingredients For Hair: ಕೂದಲುದುರುವಿಕೆಗೆ ಆಹಾರದಲ್ಲೇ ಇದೆ ಪರಿಹಾರ;ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಕೂದಲ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಸುಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ

ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು(hair fall) ಅಥವಾ ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಇರುವುದನ್ನು ನೋಡಲು ಯಾರೂ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲವೇ? ನೀವು ನಂಬುತ್ತೀರೋ ಬಿಡುತ್ತೀರೋ, ಕೂದಲು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಬ್ಬರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಬಹುತೆಕ ಮಂದಿ ತಮ್ಮ ಕೂದಲು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ (Natural Ingredients For Hair).

ನಮ್ಮ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳಿಂದಾಗಿ ನಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗಮನ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿಫಲರಾಗುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವು ನಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನಾವು ಕಡೆಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಕೂದಲ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಆಹಾರ ವಸ್ತುಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಮೆಂತೆ ಕಾಳು
ಮೆಂತ್ಯ (ಮೆಥಿ) ಬೀಜಗಳು ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಪೋನಿನ್‌ಗಳಂತಹ ಸಸ್ಯ ಘಟಕಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೆಂತ್ಯ ಕಾಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಕೂದಲ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆ ಆಗಬಹುದು. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮೆಂತ್ಯ ಹುಡಿ ಬೆರೆಸಿದ ಮೊಸರು ಸೇವಿಸಿದರೆ,ದೇಹಕ್ಕೂ ತಂಪು.

ಕರಿಬೇವು
ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ನೆತ್ತಿಯ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲದ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕರಿಬೇವಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಪೇಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸಿ ಕೂದಲಿಗೆ ಹಚ್ಚಬಹುದು. ಅಥವಾ ರೊಟ್ಟಿ, ಚಟ್ನಿಗಳಲ್ಲೂ ಬಳಸಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು
ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳ ಸೇವನೆಯು ಕೂದಲಿನ ಒಟ್ಟಾರೆ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಬೀಜಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯಿಂದ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಅಗಸೆಬೀಜದ ಜೆಲ್ ಅತ್ಯಂತ ಜಲಸಂಚಯನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ನಯವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಲೋಳೆಸರ
ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ ಮತ್ತು ಇ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಅಲೋವೆರಾ ಕೂದಲಿಗೆ ಹೊಳಪನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಕೂದಲು ಉದುರದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ
ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ನೆತ್ತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಶುಂಠಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೂದಲಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಕೂದಲು ತೆಳುವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಹೊಳಪು ಟ್ರೆಸ್‌ಗಳನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ :Stress Reducing Foods: ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕವೂ ಸಾಧ್ಯ! ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಒತ್ತಡ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಸುಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ.

(Natural Ingredients for healthy hair at home)