Palak paneer side effects : ಯೂರಿಕ್‌ ಆಸಿಡ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದವರು ಪಾಲಾಕ್‌ ಪನ್ನೀರ್‌ ತಿನ್ನಬಾರದು ಯಾಕೆ ಗೊತ್ತಾ ?

ಪಾಲಕ್‌ ಪನ್ನೀರ್‌ (Palak paneer side effects) ಎಂದರೆ ಯಾರಿಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ ಹೇಳಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಖಾದ್ಯ ಮಾಡಿದ್ದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಬಾಯಿ ಚಪ್ಪರಿಸಿಕೊಂಡು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೇ ಪಾಲಕ್ ಪನ್ನೀರ್ ಅನೇಕರು ಇಷ್ಟಪಡುವ ರುಚಿಕರವಾದ ಭಾರತೀಯ ಖಾದ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದು, ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಆದರೆ, ಈ ಖಾದ್ಯ ಕೆಲವರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆ ಆಗದೇ ಇದ್ದರಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಆಯುರ್ವೇದ ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಪಾಲಾಕ್‌ ಪನ್ನೀರ್‌ನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು. ಯೂರಿಕ್‌ ಆಸಿಡ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದವರು ಯಾಕೆ ಪಾಲಾಕ್‌ ಪನ್ನೀರ್‌ನಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಈ ಕೆಳಗೆ ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಇರುವ ಪಾಲಾಕ್ ಪನೀರ್ ಏಕೆ ತಿನ್ನಬಾರದು?
ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಪಾಲಾಕ್ ಪನೀರ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಪಾಲಾಕ್ ಮತ್ತು ಪನೀರ್ ಎರಡೂ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ. ಇದನ್ನು ಬೆರೆಸಿದಾಗ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ಯೂರಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಈ ಪ್ಯೂರಿನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಶೇಖರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೇ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಊತ ಮತ್ತು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಗೌಟ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : H1N1 infection : ಎಚ್1ಎನ್1 ಸೋಂಕಿಗೆ 13 ವರ್ಷದ ಬಾಲಕ ಬಲಿ

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Arthritis Diet Tips : ನೀವು ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಟೊಮೆಟೊದಿಂದ ದೂರವಿರಿ

ಯೂರಿಕ್ ತೊಂದರೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಪಾಲಾಕ್ ಪನ್ನೀರ್‌ನಿಂದ ಆಗುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು :
ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಪಾಲಾಕ್ ಪನೀರ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅಸ್ಥಿರವಾದ ಹೆಚ್ಚಳದಂತಹ ಅನೇಕ ಹಾನಿಗಳಿವೆ. ಇದ್ದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯೂರಿಕ್‌ ಆಸಿಡ್‌ ಅಧಿಕವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಬಹುದು. ನಂತರ ಇದನ್ನು ಕಂಟ್ರೋಲ್‌ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಅಳುವಂತೆ ಆಗಬಹುದು. ಅದರೊಂದಿಗೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಹ ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಪಾಲಾಕ್ ಪನೀರ್ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಒರಟಾದ ಧಾನ್ಯಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪಪ್ಪಾಯಿಯಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರ ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

Palak paneer side effects in uric acid