ಅರೋಗ್ಯ

cardamom benefit : ಭಾರತೀಯ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ವಿಶ್ವದ ಜನರೆಲ್ಲಾ ಭಾರತ ಹಲವು ಮಸಾಲೆ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಮನಸೋತಿದ್ದಾರೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಕಾಳು ಮೆಣಸು ಕೂಡ...

ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವರ್ಷಗಳಿಗೆ ಏಕೆ ವಿಶೇಷ ಹೆಸರುಗಳಿವೆ (Teenage) ಎಂಬುದು ಬಹಳ ಆಶ್ಚರ್ಯವಲ್ಲವೇ ? ಏಕೆಂದರೆ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆ ಅವಧಿಗಳು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನಾವು ವಯಸ್ಕರರಾಗುವ...

ನೇರಳೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ಜಾಮೂನು (Jamun Fruit), ಜಾವಾ ಪ್ಲಮ್‌ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಬೇಸಿಗೆ (Summer)ಯ ಸೂಪರ್‌ ಫ್ರುಟ್‌ ಆದ ಈ ಹಣ್ಣು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನೂ ಹೊಂದಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯ...

ನೋಡಲು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೂ, ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ಯಾಕ್‌ ಅನ್ನೇ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹಣ್ಣು ಎಂದರೆ ಏಪ್ರಿಕೊಟ್‌ಗಳು (Apricot Health Benefits). ವಿಟಮಿನ್‌ ಮತ್ತು ಮಿನರಲ್‌ಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿರು...

ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ, ಆಲಸ್ಯ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳು ಜನರು ಅವರ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾಳಜಿವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿರವು ಜಂಕ್‌ ಫುಡ್‌ಗಳ ಸೇವನೆ ತೂಕ...

ಅಂಚನ್ ಗೀತಾ (Good Health Beauty) ಈಗಿನ ಲೈಫ್ ಸ್ಟೈಲ್ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಹದಗೆಡುತ್ತೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಇವೆರಡನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಾಪಾಡಿ ಕೊಳ್ಳುವ ಅನಿವಾರ್ಯತೆ...

ತೂಕ ಏರಿಕೆಯು(Weight gain) ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಹಳ ಮುಜುಗರವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು (Weight Loss) ಹರಸಾಹಸ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹವರಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಬಯಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದದ್ದು. ಆಹಾರ...

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಫುಡ್‌ ಪಾಯ್ಸನ್‌ (Food Poisoning) ಸಾಮಾನ್ಯ. ಮಕ್ಕಳಿಗಂತೂ ಫುಡ್‌ ಪಾಯ್ಸನ್‌ ಬಹಳ ಬೇಗ ಆಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಕಲುಷಿತಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಫುಡ್‌ ಪಾಯ್ಸನ್‌ ಆಗುತ್ತದೆ....

ಈ ಬೇಸಿಗೆಯ ಶಾಖವು ಅಸಹನೀಯವಾದಾಗ,  ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಂಪಾಗಿರಲು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು, ಸೋಡಾಗಳು ಮತ್ತು ಶೇಕ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪುದೀನಾ (Pudina )ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು  ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಅಂಶವಿದೆ....

ಬಾಯಿಯ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯ ಕಡೆಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಜೀವನದಲ್ಲೂ ಅಗತ್ಯ (Dental Care). ಸ್ವಚ್ಛತೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ವಸಡಿನ ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬರಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿಳಿಯ...