Skin Hydration Tips: ಸದಾ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿರಲು ಈ ವಿಧಾನ ಅನುಸರಿಸಿ; ಡ್ರೈ ಸ್ಕಿನ್ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಹೇಳಿ ಗುಡ್ ಬೈ

ಸನ್ ಡ್ಯಾಮೇಜ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು(skin) ಡಿ ಹೈಡ್ರೇಟ್(De hydrate) ಆಗುತ್ತದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ತ್ವಚೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಸರಳವಾದ ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆ ರೂಢಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ತ್ವಚೆಯ ಪರಿಣಿತರು ವರ್ಷವಿಡೀ ಸನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್(Sunscreen) ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ (Skin Hydration Tips).

ಬಹಳಷ್ಟು ಮಂದಿ ಬ್ಯುಟಿ ವಿಡಿಯೋ ಹಾಗೂ ಜಾಹಿರಾತು ನೋಡಿ ಉತ್ಪನ್ನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ. ತಜ್ಞರಿಂದ ತ್ವಚೆಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಗೆ ಬಂದಾಗ ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್ ಎಲ್ಲಾ ಜನರಿಗೂ ಫಿಟ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅದು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಒರಟಾದ, ಫ್ಲಾಕಿ ಪ್ಯಾಚ್ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮದ ತಡೆಗೋಡೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಮೃದುವಾದ, ಆರ್ಧ್ರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ತ್ವಚೆಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜಲಸಂಚಯನ ಮೂಲಗಳು –
ಒಂದು ಹಿತವಾದ ಮಾಸ್ಕ್ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಬಜೆಟ್ ಫ್ರೆಂಡ್ಲಿ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯಿಂದ ಪೇಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ. ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಿಟ್ಟರೆ, ನೀವು ಸಾಫ್ಟ್ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಡ್ರೈ ಸ್ಕಿನ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೊಂದಿರುವವರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸ್ಕಿನ್ ಕೇರ್ ರೋಟಿನ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಹೊರ ಬರಬಹುದು.

1. ಕ್ಲೆನ್ಸಿಂಗ್ – ನೀವು ಎದ್ದಾಗ ನೀವು ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ಕೆಲಸ ಇದಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಲೈಟ್, ಹಿತವಾದ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಮುಖದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.
2. ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ – ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮದ ಹೊಳಪಿಗಾಗಿ, ಆರ್ಧ್ರಕ, ಪೋಷಣೆ, ಹಗುರವಾದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಿ. ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಹೈಡ್ರೇಶನ್ ಒದಗಿಸಲು, ಅಲೋವೆರಾ ಮತ್ತು ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾದ ವಾಟರ್ ಬೆಸ್ಡ್ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.
3. ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಿ – ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಮಾಡುವ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಣಗದಂತೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಿ. ನೀವು ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಖರೀದಿಸಿ.
4. ಸುಗಂಧ-ಮುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ – ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಸುಗಂಧಯುಕ್ತ ತ್ವಚೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಒಣ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಠಿಣವಾದ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, “ಫ್ರೆಗ್ರನ್ಸ್ ಫ್ರಿ” ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಲಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ.
5. ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ – ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯು ಶುಷ್ಕವಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ನೀರು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಒಣಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 8-10 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Coriander Leaves Health Benefits: ರುಚಿಗೂ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಸೈ ಎನಿಸಿಕೊಂಡ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು; ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು ತಿಂದ್ರೆ ಎಷ್ಟೆಲ್ಲ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಗೊತ್ತಾ!

Sleeping Positions Reveals Personality: ನಿದ್ರಾ ಭಂಗಿಯಿಂದಲೂ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಳೆಯಬಹುದು; ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರಾ ಭಂಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಕನ್ನಡಿ
( Skin hydration tips to follow for dry skin people)