Vitamin E : ಬ್ಯುಟಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎಂದೇ ಖ್ಯಾತಿ ಪಡೆದ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು ಗೊತ್ತಾ!

ವಿಭಿನ್ನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ (vitamin Eಅಂತಹ ಒಂದು ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೇರವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಜಾಹೀರಾತುಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಪೋಷಕಾಂಶದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುವ ಸೌಂದರ್ಯ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿರಬಹುದು. ಅನೇಕ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಇದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯದ ವಿಟಮಿನ್(beauty vitamin) ಎಂದು ಸಹ ಪ್ರಶಂಸಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅದರ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್(anti-oxidant) ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ, ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸಲು ಅಗಾಧವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೌಂದರ್ಯದ ವಿಟಮಿನ್‌ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಬೀರಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಅದ್ಭುತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಾವು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ.

ಆಂಟಿ ಏಜಿಂಗ್
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಸಾಯುವಿಕೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸೇವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಮಂದವಾಗುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಚರ್ಮವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದರಿಂದ ಬೆಳೆಯುವ ಬಿಳಿ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ ಜನರಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಗುರುತುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲೇ ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆ
ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಶಾಂಪೂ ಜಾಹೀರಾತಿನಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅದರ ಸಾಬೀತಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲೂ ಸಹ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದ ಸುಧಾರಿತ ಪೂರೈಕೆಯು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೂದಲಿನ ಎಳೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಕೂದಲು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹ ಒಲವು ತೋರುತ್ತದೆ.

ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಎನ್ಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬೂದು ಕೂದಲು
ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಎಂಡ್ಸ್ ಕೂದಲಿಗೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಸೆಣಬಿನ ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯಂತಹ ಕೆಲವು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಈ ವಿಟಮಿನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಗಳು ಅಂಗಾಂಶ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಕೂದಲು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬಿಳಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಲೆ ರಹಿತ ಚರ್ಮ
ಎಣ್ಣೆ ಆಧಾರಿತ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಚರ್ಮದ ಆಳವಾದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಉಜ್ಜಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಳೆ ಮತ್ತು ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಕ್ರಮೇಣ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Ghee Health Benefits : ದಿನಕ್ಕೊಂದು ಚಮಚ ತುಪ್ಪ ತಿಂದರೆ ಎಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ ಗೊತ್ತಾ ?
(Vitamin E known as beauty vitamin for hair and skin)