Browsing Tag

helath tips

Sugar free food Benefits : ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಆಹಾರದಿಂದ ಏನೆಲ್ಲಾ ಲಾಭ ಸಿಗುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ ?

ನಾವು ದಿನನಿತ್ಯ ತಿನ್ನುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರ ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ (Sugar free food Benefits) ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅದು ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಪಾನೀಯಗಳು, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕೂಡ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ವಿಧದ ಸಕ್ಕರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾದರೂ,
Read More...

Protein Dosa:ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಟೇಸ್ಟಿ ಪ್ರೋಟಿನ್‌ ದೋಸೆ

(Protein Dosa)ಪ್ರೋಟಿನ್‌ ಅಂಶ ಇರುವಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಲವು ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ. ದೇಹದ ಮಾಂಸಖಂಡಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಮೂಳೆಗಳ ಸದೃಢತೆ, ಬುದ್ಧಿ ಶಕ್ತಿ ಚುರುಕು ಗೊಳಿಸುವುದು, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟಿನ್‌ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ.
Read More...

Insomnia Health Issues : ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ ನಿದ್ರಾ ಹೀನತೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಿ

Insomnia Health Issues : ಇಂದಿನ ಬ್ಯುಸಿ ಲೈಪ್ ನಲ್ಲಿ ಹಲವರಿಗೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡೋದಕ್ಕೂ ಟೈಂ ಇಲ್ಲ. ವಾರವಿಡೀ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಇಲ್ಲಾ. ಹೀಗಾಗಿ ವೀಕೆಂಡ್ ನಲ್ಲಿ ಜಾಸ್ತಿ ಹೊತ್ತು ಮಲಗಬೇಕು ಅಂತಾ ಅಂದುಕೊಳ್ಳೋರೇ ಜಾಸ್ತಿ. ಆದರೆ ವಿಕೇಂಡ್ ಮುಗಿಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆಯೇ ಮತ್ತದೇ ಕೆಲಸ, ಅರೆಬರೆ
Read More...

Muskmelon : ಕರ್ಬೂಜ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ ಬರೋದೆ ಇಲ್ವಂತೆ…!

ಸುಶ್ಮಿತಾ ಸುಬ್ರಹ್ಮಣ್ಯ ಕರ್ಬೂಜ ಹಣ್ಣಿನ ನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ಮಿತವಾದ ಸೇವನೆಯು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೆರೊಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು, ಜೀಕ್ಸಾಂತಿನ್ ಇತ್ಯಾದಿ
Read More...

ಬೀಟ್ ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡುತ್ತೆ ಅದ್ಬುತ ಚಮತ್ಕಾರ !

ರಕ್ಷಾ ಬಡಾಮನೆ ದಿನ ನಿತ್ಯದ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಳಕೆ ಮಾಡ್ತೇವೆ. ತರಕಾರಿ ಸೇವನೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ವೃದ್ದಿಸುತ್ತೆ. ಅದ್ರಲ್ಲೂ ಬೀಟ್ ರೂಟ್ ಅಂದ್ರೆ ಸಾಕು ಮೂಗು ಮುರಿಯುವವರೇ ಹೆಚ್ಚು. ಆದರೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ರಕ್ತ ಹೀನತೆ, ಬಲಹೀನತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಬಗೆ ಹರಿಸುತ್ತೆ ಅನ್ನೋಷ್ಟೇ
Read More...

ಆರೋಗ್ಯ, ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೂ ಪಪ್ಪಾಯವೇ ಮದ್ದು !

ರಕ್ಷಾ ಬಡಾಮನೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತರಕಾರಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತವೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಪಪ್ಪಾಯ ಹಣ್ಣು ಹಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜಕಾರಿ. ಪಪ್ಪಾಯ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಅತೀ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಯ ಸತ್ವಗಳಿದ್ದು, ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಸತ್ವ ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು
Read More...

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತಿನ್ನಿ ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ದಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ !

ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿತ್ಯವೂ ಒಂದಿಲ್ಲೊಂದು ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ದೇಹದ ಬಹುಮುಖ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿರೋ ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಅತೀ ಮುಖ್ಯ. ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ದಿಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅತೀ ಅಗತ್ಯ. ಗ್ರೀಕ್ ಭಾಷೆಯ ಕರಟಾನ್ ಅನ್ನೋ ಪದದಿಂದಲೇ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್
Read More...