ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಳೆಗಾಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಬೇಸಿಗೆ ಕಡು ಬಿಸಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು (Health Tips for Monsoon) ಅನುಭವಿಸಿದವರಿಗೆ ಮಳೆಗಾಲವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವಾತಾವರಣದಿಂದ ಹಿತ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಸದ್ಯ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತರಬಹುದು. ಅಂದರೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರಾಮವು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಕಾಲೋಚಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಆದರೆ, ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಯುರ್ವೇದ ಪರಿಹಾರವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಆಯುರ್ವೇದ ಕಷಾಯವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು, ಹಲವಾರು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಈ ಮಿಶ್ರಣವು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಒಳ್ಳೆಯ ಮನೆಮದ್ದು ಆಗಿದೆ.
ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಾಗ್ರಿ :
- ನೀರು
- ಶುಂಠಿ
- ಲವಂಗ
- ಕಾಳು ಮೆಣಸು
- ತುಳಸಿ
- ಜೇನುತುಪ್ಪ
- ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕಡ್ಡಿ
ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ :
ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಈ ಕಷಾಯಕ್ಕೆ, ಮೊದಲು ಒಂದು ಗ್ಯಾಸ್‌ ಸ್ಟವ್‌ ಮೇ;ಎ ಬಾಣಲೆ ಇಟ್ಟು ಅದಕ್ಕೆ ನೀರನ್ನು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಂತರ ನೀರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುದಿಸಿಕೊಂಡ ಮೇಲೆ ಪುಡಿ ಮಾಡಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡ ಶುಂಠಿ, ಲವಂಗ, ಕರಿಮೆಣಸು ಅಥವಾ ಕಾಳುಮೆಣಸು ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು. ಅದಕ್ಕೆ ಪುಡಿ ಮಾಡಿದ ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹಾಕಿ ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಧ್ಯಮ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುದಿಸಿದ ನಂತರ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಗಾಜಿನ ಲೋಟಕ್ಕೆ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಗಾಜಿನ ಲೋಟಕ್ಕೆ ಸೊಸಿಕೊಂಡ ಕಷಾಯಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಕೆಲವು ಹನಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆಮೇಲೆ ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ಇರುವಾಗಲೇ ಕೂಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕಾಡುವ ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು ಉತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದು ಆಗಿರುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Arthritis Pain in Monsoon : ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಂಧಿವಾತ ನೋವಿಗಾಗಿ ಈ ಟಿಪ್ಸ್‌ನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Dengue Cases Rise In India : ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ ಡೆಂಗ್ಯೂ ಪ್ರಕರಣ : ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪದೇ ಪಾಲಿಸಿ
ಆಯುರ್ವೇದ ಕಷಾಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು :
ಈ ಆಯುರ್ವೇದ ಮಿಶ್ರಣವು ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿನ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಕಷಾಯವು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿತ ಗಂಟಲನ್ನು ಸಹ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವು ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಮತ್ತು ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
Health Tips for Monsoon: This Ayurvedic decoction is a panacea for cold and cough during monsoons.