ಹವಾಮಾನ ವೈಪರೀತ್ಯದಿಂದ ಗಂಟಲು ನೋವೇ ಬಳಸಿ ಈ ಮನೆಮದ್ದು

ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಹವಾಮಾನದಿಂದ ಗಂಟಲು ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯಿಂದಾಗಿ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಂದ ಸೋಂಕುಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ (Home Remedies for Sore Throat) ಗೀರು, ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಂಟಲು ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳೆಂದರೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅಥವಾ ನುಂಗಲು ನೋವು, ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ ಜ್ವರದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಕಾಲೋಚಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳಾದ ಸೋಂಕುಗಳು, ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯ, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಗಂಟಲಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ತಮ್ಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಗುಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಂಟಲಿನ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ ಈ ಗಂಟಲು ನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ 7 ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗೆ ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು :
ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ತೈಲವು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ಕೂಡಲೇ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಗಾರ್ಗ್ಲ್ :
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ಗಾರ್ಗ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಗಂಟಲು ನೋವಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅರಿಶಿನ ನೀರು :
ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ನೆಗಡಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವವರೆಗೆ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ಅರಿಶಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಗಂಟಲು ನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಅರಶಿನವು ಭಾರತೀಯ ಅಡುಗೆ ಮನೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರದೇ, ಔಷಧಿಯ ವಸ್ತು ಕೂಡ ಆಗಿದೆ.

ಜೇನುತುಪ್ಪ :
ಹಸಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದು, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಲೋಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಅಂಶಗಳಂತಹ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀಡಿದಾಗ ಗಂಟಲಿನ ನೋವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಣ ಶುಂಠಿ :
ಒಣ ಶುಂಠಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಮ್ಮಿನ ಸಿರಪ್‌ಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿದಾಗ ಗಂಟಲು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಗಂಟಲಿನ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ತುಳಸಿ :
ತುಳಸಿಯನ್ನು “ಮೂಲಿಕೆಗಳ ರಾಣಿ” ಮತ್ತು “ಮದರ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಆಫ್ ನೇಚರ್” ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನೆಗಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಕಾಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೂಲೇತಿ :
ಲೈಕೋರೈಸ್ ಅಥವಾ “ಸಿಹಿ ಮರ” ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮೂಲೇತಿ ಆಯುರ್ವೇದ ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಗಂಟಲು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಗಂಟಲಿನ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿನ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. 1 ಅಥವಾ 2 ಮೂಲೇತಿ ಬೇರುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಮಿಠಾಯಿಯಂತೆ ಹೀರಿಕೊಂಡರೆ ಗಂಟಲು ನೋವನ್ನು ಬೇಗನೆ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗಾಗಿ ಬಯೋಟಿನ್‌ನಂತಹ ಹೇರ್‌ ಪ್ಯಾಕ್‌ನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲೇ ತಯಾರಿಸಿ

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : World Kidney Day 2023: ನಿಮ್ಮ ಕಿಡ್ನಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಇಂದೇ ಬಿಟ್ಟು ಬಿಡಿ

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Banana Blossom Benefits : ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಿಂದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ; ಬಾಳೆ ಹೂವಿನಿಂದಲೂ ಇದೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸೂಚನೆ : ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ಸಲಹೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ದಯವಿಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ಸಲಹೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

Home Remedies for Sore Throat: Use this home remedy for sore throat due to bad weather