Mushroom Side Effects : ಈ ಐದು ಕಾರಣದಿಂದ ಮಶ್ರೂಮ್‌ನಿಂದ ನೀವು ದೂರವಿರಿ

ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬೇಕಾಗುವ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಅಣಬೆ ಅಥವಾ ಮಶ್ರೂಮ್‌ಗಳನ್ನು (Mushroom Side Effects) ಬೇಯಿಸಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ಹಸಿ ಅಣಬೆಗಳ ಜೀವಕೋಶದ ಗೋಡೆಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಅಣಬೆಗಳು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಆದರೆ, ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ತುತ್ತಾಗಬಹುದು.

ಈ ರೀತಿಯ ಮಶ್ರೂಮ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಬಹುಶಃ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾಯಬಹುದು. ಅದರಲ್ಲೂ ಸಂಧಿವಾತ, ಲೂಪಸ್, ಅಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್‌ನಂತಹ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿರುವವರು ಇಂತಹ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು. ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಬೀಟಾ-ಗ್ಲುಕನ್ ಅಂಶವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಡು ಮಶ್ರೂಮ್ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳ ವಿವರ :
ಕಾಡು ಮಶ್ರೂಮ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳೆಂದರೆ ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಈ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಣಬೆಯನ್ನು ತಿಂದ 20 ನಿಮಿಷದಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ನಡುವೆ ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆಯಾಸ :
ಕೆಲವು ಜನರು ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅನೇಕ ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಿದ್ದಾರೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಆಸುಪಾಸು ಸಿಗುವ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು :
ಕೆಲವು ಅಣಬೆಗಳು ಮನ್ನಿಟಾಲ್ ಮತ್ತು ರಾಫಿನೋಸ್‌ನಂತಹ ಅಜೀರ್ಣವಾದ ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ನಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಬಯೋಟಾದಿಂದ ಹುದುಗುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಜೀರ್ಣವಾಗದ ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅನಿಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಚರ್ಮದ ಅಲರ್ಜಿ :
ಅಣಬೆಗಳು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಚಾರ. ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಣಬೆಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವವರಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳು ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ಕೆಲವು ಜನರು ಮೂಗಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಒಣ ಬಾಯಿ, ಒಣ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮಶ್ರೂಮ್‌ನಿಂದ ದೂರವಿರಿ :
ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಅಣಬೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದೇ ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಯಾವುದೇ ವರದಿಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Health Tips for Monsoon‌ : ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕಾಡುವ ಶೀತ ಕೆಮ್ಮುಗೆ ಈ ಆಯುರ್ವೇದ ಕಷಾಯ ರಾಮಬಾಣ

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Arthritis Pain in Monsoon : ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಂಧಿವಾತ ನೋವಿಗಾಗಿ ಈ ಟಿಪ್ಸ್‌ ನು ಅನುಸರಿಸಿ

ಆತಂಕ :
ಕೆಲವು ಜನರು ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಚಿಕ್ಕ ಮಟ್ಟದಿಂದ ತೀವ್ರ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಅವುಗಳನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಈ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

Mushroom Side Effects : Stay away from mushroom for these five reasons