Browsing Tag

health

Panipuri : ಪಾನಿಪೂರಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವೇ ? ಪಾನಿಪೂರಿ ತಿನ್ನೋದ್ರಿಂದ ಸಿಗುತ್ತೆ 5 ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

Panipuri : ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತೀ ಮಹಿಳೆಯರು ಇಷ್ಟಪಡುವ ತಿನಿಸು ಅಂದ್ರೆ ಪಾನಿಪೂರಿ. ಗೋಲ್‌ಗಪ್ಪಾ, ಪುಚ್ಕಾ ಹೀಗೆ ನಾನಾ ಹೆಸರುಗಳಿಂದ ಪಾನಿಪೂರಿಯನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಬೀದಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಈ ತಿನಿಸು ಅಂದ್ರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಮುಗಿ ಬೀಳ್ತಾರೆ. ಬಾಯಿಗೆ ರುಚಿ ನೀಡುವ ಪಾನಿಪೂರಿ ಆರೋಗ್ಯದ
Read More...

National Doctors Day 2023: ಇಂದು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವೈದ್ಯರ ದಿನ; ಈ ದಿನದ ಮಹತ್ವ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷತೆ

ರೋಗ ಯಾವುದೇ ಇರಲಿ, ಸಣ್ಣ ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಶೀತ ಇರಲಿ ಅಥವಾ ಯಾವುದೋ ದೊಡ್ಡ ಖಾಯಿಲೆಯೇ ಇರಲಿ. ರೋಗಿಯ ಪಾಲಿಗೆ ವೈದ್ಯರೆಂದರೆ ದೇವರೇ ಸರಿ. ರೋಗ ಗುಣಪಡಿಸಿ, ರೋಗಿಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಂತನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ವೈದ್ಯರೇ. ಕರೋನಾದಂತಹ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಯೋಧರಂತೆ ಜನರನ್ನು ಕಾಪಾಡಿದ್ದು
Read More...

Beans For Diabetes Patients: ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಬೀನ್ಸ್‌ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವರದಾನ

ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ ಒಂದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು (Blood Sugar Level) ಹೆಚ್ಚಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾದರೆ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಸಹಾಯದಿಂದ
Read More...

Fruits On Empty Stomach : ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾಗಿಯೂ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲೇಬೇಡಿ

ಹಣ್ಣುಗಳು (Fruits) ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಹಳ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ(Health) ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತವೆ. ಆಯಾ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ದೊರೆಯುವ ಹಣ್ಣಗಳು ಆ ಕಾಲದ ರೋಗಗಳಿಂದ
Read More...

Protein Vegetables : ಬರೀ ಮೊಟ್ಟೆ ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಈ ಮೂರು ತರಕಾರಿಗಳೂ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ ಕೊರತೆ ನೀಗಿಸಬಲ್ಲದು

ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು (Health) ಉತ್ತಮವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೊಮ್ಮೆ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿರುತ್ತದೆ. ಉಳಿದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಂತೆಯೇ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ ಸಹ ಅತಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಗಂಭೀರ ಖಾಯಿಲೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.
Read More...

Summer Drink : ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ತಂಪು ನೀಡುತ್ತದೆ ಬೇಲದ ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನಕ….

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಾಗುವ ಬಿಸಿಲಿನ ಶಾಖವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಡೀಹೈಡ್ರೇಷನ್‌ ನಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು. .ಪದೇ ಪದೇ ದ್ರವಾಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು. ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಓಡಾಡುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದೊರೆಯುವ ಹಣ್ಣು, ತರಕಾರಿಗಳ ಸೇವನೆಯು ಸಹ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು
Read More...

Orange-Papaya Smoothie : ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವರದಾನ ಆರೆಂಜ್‌–ಪಪ್ಪಾಯಿ ಸ್ಮೂಥಿ

ಬೇಸಿಗೆ (Summer) ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಬಿಸಿಲಿನ ತಾಪ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿ (Heat and Sun Rays) ನಿಂದ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ (Dehydration) ಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆ
Read More...

World Liver Day 2023: ಫ್ಯಾಟಿ ಲಿವರ್‌ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳಿವು; ತಪ್ಪದೇ ನಿಮ್ಮ ಡಯಟ್‌ನಲ್ಲಿ…

World Liver Day 2023: ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಲಿವರ್‌ ಸಮಸ್ಯೆ ಹಲವರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ನೆರವಾಗುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗ ಲಿವರ್‌. ಫ್ಯಾಟಿ ಲಿವರ್‌ ಖಾಯಿಲೆ ಎಂದರೆ ಲಿವರ್‌ನ ಕೋಶಗಳ ಒಳಗಡೆ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಲ್ಕೋಹಾಲ್‌
Read More...

Summer Diet Plan For Kids : ಬೇಸಿಗೆಯ ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೀಡಿ…

ಬೇಸಿಗೆಯ (Summer) ಬಿಸಿಲು (Heat) ಏರುತ್ತಿದೆ. ಫ್ಯಾನ್‌ ಗಾಳಿಯು ಬಿಸಿಯ ಅನುಭವ ನೀಡುತ್ತಿದೆ. ಎಸಿ, ಕೂಲರ್‌ಗಳ ಮೊರೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಅದರಿಂದ ಸೀಸನ್‌ ವೈರಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಜನರು ಬಲಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಜನರು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು
Read More...

ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ? ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ

ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬುವುದು (Stomach bloating problem) ಒಂದು ರೀತಿಯ ಅಹಿತಕರವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದ್ದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮಗೆ ದಪ್ಪ ಆಗಿರುವ ಅನುಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗ್ಯಾಸ್‌, ನೀರಿನಾಂಶ ತುಂಬಿರುವ ರೀತಿ ಅಥವಾ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ತುಂಬಾ
Read More...