- ರಕ್ಷಾ ಬಡಾಮನೆ
ದಕ್ಷಿಣ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಕೆ ಮಾಡ್ತಾರೆ. ಹೀಗೆ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬಳಸೋ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ (Coconut Oil Good Health ) ಉತ್ತಮ. ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರ ದಲ್ಲಿಯೂ ತೆಂಗಿನ ಬಳಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಜನಿಸಿದ ಮಗುವಿಗೆ ತೆಂಗಿನೆಣ್ಣೆಯ ಪೋಷಣೆ ಅತೀ ಅವಶ್ಯಕ. ಹಾಗಾದ್ರೆ ನಿತ್ಯವೂ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಮಗೆ ಸಿಗೋ ಲಾಭವೇನು ಅನ್ನೋದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣಾ.
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೇರಳ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಔಷದೀಯ ಗುಣಗಳಿದ್ದು, ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯದ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಿದ್ದು, ಇದು ಸಮಯದವರೆಗೆ ದೇಹದಲ್ಲೇ ಇರುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಾಯುಕ್ತವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಆಂಟಿ-ಮೈಕ್ರೋಬಿಯಲ್, ಆಂಟಿ-ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನಿಕ್, ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸುಂದರವಾದ ಹಿತವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಹಲವು ಸೌಂದರ್ಯ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಾಡಿ ಲೋಷನ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಪೂರಕತೆ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಜಲಸಂಚಯನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಜೀರ್ಣ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಯನ್ನು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮೃದುವಾದ ಮಸಾಜ್ ನೀಡಿ. ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಫೇಸ್ ವಾಶ್‌ನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಲ್ಲಿನ ಕೊಳಕು ಧೂಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದು ಹಾಕುವುದು.
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ನಿಮ್ಮ ಪಾದ ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮಡಿ ಗುಣವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳಿವೆ.
ಒಂದು ಚಮಚ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಗಾರ್ಗ್ಲಿಂಗ್ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಸ ಉಸಿರಾಟ, ಬಿಳಿ ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಒಸಡುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಒರಟಾದ ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ಇದನ್ನು ಬಾಡಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಆಗಿ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ ಮಸಾಜ್ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಪುದೀನಾ ಮುಂತಾದ ಸಾರಭೂತ ಎಣ್ಣೆಯ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆ ತಯಾರಿಸಿ ಉಪಯೋಗಿಸಬಹುದು.
ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿದಾಗ ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕೂದಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂಓದಿ : ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣಿನಿಂದ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : IND vs SA ENG ಸರಣಿಗೆ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ ಆಯ್ಕೆ : T20 ಸರಣಿಗೆ ಕನ್ನಡಿಗ ರಾಹುಲ್‌ ನಾಯಕ
( Coconut Oil Good Health )