Hair care: ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು ಏನು ಗೊತ್ತಾ? ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ

ದಟ್ಟವಾದ ಕೂದಲು ಸೌಂದರ್ಯ ವರ್ಧಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಇಂದಿನ ಆಧುನಿಕ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಮಂದಿ ಅನುಭವಿಸುವ ತೊಂದರೆ ಎಂದರೆ, ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು. ದುಬಾರಿ ಎಣ್ಣೆ, ಶ್ಯಾಂಪೂ, ಚಿಕೆತ್ಸೆ (hair treatment)ಮೊರೆ ಹೋದರೂ, ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗದೆ ದುಡ್ಡು ಕಳಕೊಂಡವರು ಇದ್ದಾರೆ. (Hair care)
ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು (hair fall)ಕೇವಲ, ನಾವು ಬಳಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿಸಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ ನಮ್ಮ ಆಹಾರ , ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಗೂ ದಿನಚರಿ ಮೇಲೆ ಆಧರಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಕೂದಲು ತೆಳುವಾಗಲು(hair thinning) ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಕೂದಲು ತೆಳುವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುವ 5 ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ:

1. ಒತ್ತಡ – ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಒಳಗೆ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಅಥವಾ ಮಾಡುವ ಯಾವುದಾದರೂ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಸಾಧ್ಯ ಆದಷ್ಟು ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.
2. ಆಹಾರ – ಬಯೋಟಿನ್, ಸತು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯ ಆಹಾರವು ಕೂದಲು ತೆಳುವಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯು ಅಲೋಪೆಸಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
3. ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ – ತಲೆಹೊಟ್ಟು, ಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಶುಷ್ಕ ತ್ವಚೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಪದರಗಳು ನಿರ್ಮಾಣವಾಗುವುದರಿಂದ, ನಾವು ಸ್ಕ್ರಾಚ್ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೆವೆ. ಇದು ಕೂದಲಿನ ಬುಡವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ,.ಇದು ಕೂದಲು ತೆಳುವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
4. ವೇಯ್ಟ್ ಲಾಸ್ – ತೂಕದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ನಷ್ಟವು ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೆಸ್ಸೆಸ್ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಾವು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ.
5. ವಯಸ್ಸು – ಗಂಡಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಹೆಣ್ಣಾಗಿರಲಿ, ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಬದಲಾವಣೆಗಳಾಗುತ್ತವೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆ ಕೂಡ ಕೂದಲ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಜಾಸ್ತಿ ಆಗುತ್ತದೆ.
   ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Haircare Tips : ಕೇವಲ ಮೂರು ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿ
   (Know the reason behind hair fall issue)