health

World Asthma Day 2022: ಆಸ್ತಮಾ, ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಒಂದು ಖಾಯಿಲೆ. ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ವಾಯು ಪೂರೈಸುವ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳು ಕಿರಿದಾದಾಗ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆ, ಉಬ್ಬಸ, ಉಸಿರಾಟದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಸ್ತಮಾಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಿಕತ್ಸೆ…
Read More...

ಬೇಸಿಗೆ(Summer) ಯ ಬಿಸಿಲು ಸಹಿಸುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟವೇ. ಬಿಸಿಲಿನ ತಾಪದಿಂದ ದೇಹವು ಅಧಿಕವಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾಗಿಬಿಡುತ್ತದೆ (Beat the Heat ). ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಹೊರಗಡೆಯ ಕೆಲಸ, ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮ. ಬಳಲಿಕೆ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಮೊದಲ ಸಂಕೇತ. ಒಣಗಿದ ತುಟಿಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆ, ತಲೆನೋವು, ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ…
Read More...

ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಬೇಸಿಗೆಯ ತರಕಾರಿಯಾದ ಸೋರೆಕಾಯಿ (Bottle Gourd Benefits) ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹಸಿವನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ಒಳ್ಳೆ ತರಕಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಶೇಕಡಾ 96 ರಷ್ಟು ನೀರಿನಾಂಶ ಹೊಂದಿದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ದೇಹ ತಂಪಾಗಿರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸೋರೆಕಾಯಿ ಊಟಕ್ಕೆ…
Read More...

ಅತಿಯಾದ ಅಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ಚಿಂತೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು (Mental Health Tips) ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಹೊಸತನದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಗೊಂದಲಗಳನ್ನು ದೂರಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಿದುಳಿಗೆ ತ್ವರಿತ…
Read More...

ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾದ ಪಪ್ಪಾಯಿಯು(Papaya Benefits) ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ಹಣ್ಣಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಟಿಒಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಂಬಿಕೆಗೂ ಮೀರಿದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮದಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉಷ್ಣವಲಯದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಈ ಹಣ್ಣು…
Read More...

ಈಗಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಮ್ಮಂದಿರು ಎಂದರೆ ಮನೆ, ಆಫೀಸ್‌, ಮಕ್ಕಳು, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನ ಹೀಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿದೂಗಿಸುವ 24X7 ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ 'ಸುಪರ್‌ ಬಿಸಿ ವುಮನ್‌' ಎಂದರೆ ತಪ್ಪಾಗಲಾರದು. ಇವೆಲ್ಲ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಅಮ್ಮಂದಿರು ತಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಿಂದಕ್ಕೆ…
Read More...

ಯಾವಾಗ ತ್ವಚೆಯ ಕಾಳಜಿಯ ವಿಷಯ ಬರುತ್ತದೆಯೋ ಆಗ, ಮೊದಲು ಕೊಡುವ ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ ಅಡುಗೆ ಮನೆಯ ವಸ್ತುಗಳ ಬಳಕೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಅಷ್ಟೇ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು. ಅಂತಹ ಒಂದು ವಸ್ತು ನಮ್ಮೆಲ್ಲರ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸದಾ ಇರುವ ಈರುಳ್ಳಿ(Onion Benefits). ಅದನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು…
Read More...

ಯೋಗಾ ಮಾಡುವುದರಿಂದ (Yoga Wheel Benefits) ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೂ ಇದೆ. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕಗಳಿಂದ ಫಿಟ್‌ ಆಗಿರಲು ಯೋಗ ಸಹಾಯಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ವಯೋಮಾನದವರಿಗೂ ಟನ್ನ್‌ ಗಟ್ಟಲೇ ಲಾಭವನ್ನೇ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ…
Read More...

ಏಲಕ್ಕಿಗೆ ಸಾಂಬಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲೇ ಅಗ್ರ ಸ್ಥಾನ(Cardamom Benefits). ಅದರ ವಿಶೇಷ ಪರಿಮಳದಿಂದಲೇ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಚಹಾ, ವ್ಯಂಜನಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ತಿನಿಸುಗಳಿಗೆಲ್ಲಾ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಹೊಸ ಅನುಭವವನ್ನೇ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಏಲಕ್ಕಿ ಬಹುಪಯೋಗಿ ಮಸಾಲೆ…
Read More...

ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿರಲು ನಡೆಸುವ ಪ್ರಯತ್ನ ಇವೆರಡರ ನಡುವೆ ಶಾಶ್ವತ ಘರ್ಷಣೆ ನಡೆಯುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ (Health Tips). ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಜಯಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆಗಳೇ. ಖಾರ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ರುಚಿಯೇ ಆದರೆ ಅವೆರಡೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ…
Read More...