health

ಕಣ್ಣು(Eyes) ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತೇ? ಹೌದು, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಣ್ಣುಗಳು ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಳುವುದು. ನೋಡುವವರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸೂಕ್ಷವಾಗಿ ತಿಳಿಸಿಬಿಡುದು. ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿಯೇ ದೈಹಿಕ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು…
Read More...

ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಆಗ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಮೋಥಿಯ(Cucumber And Coriander Smoothie) ಸೇವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಿಚಾರ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು. ಆದರೆ ಸ್ಮೂಥಿ ತಯಾರಿಸಲು ಬೇಕಾಗಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟ. ಅದಲ್ಲದೆ…
Read More...

90 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ಪರಿಚಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಡ್ರ್ಯಾಗನ್ ಹಣ್ಣಿ (Dragon Fruit) ನ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷವೂ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ಡ್ರ್ಯಾಗನ್ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಪಿಯರ್, ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಕಮಲಂ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಪ್ಪು ಬೀಜಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು…
Read More...

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ ಎಂದರೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಜಿಡ್ಡು ಅನ್ನಬಹುದು. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋಶಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಅತಿಯಾದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ ಕಾರ್ಡಿಯೋವೆಸ್ಕ್ಯುಲಾರ್‌ ಖಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ತರಹ…
Read More...

ಬಾಯಲ್ಲಿ ನೀರೂರಿಸುವ, ಅಧಿಕ ನೀರಿನಾಂಶ ಹೊಂದಿರುವ, ಸಿಹಿಯಾದ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪುನಶ್ಚೇತನ ಒದಗಿಸುವ ಗುಣ ಹೊಂದಿರುವ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹಣ್ಣು (Watermelon ) ಈ ಬೇಸಿಗೆಯ ಬೇಗ ತಣಿಸಲು ಬಹಳ ಉತ್ತಮವಾದ ಹಣ್ಣು. ದೇಹಕ್ಕೆ ತಂಪನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಈ ಹಣ್ಣು(Watermelon ) ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ…
Read More...

ಕಾರ್ಪೋರೇಟ್‌ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಒಂದೇ ಸಮನೇ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಂಡೇ(Sitting For Long Hours) ಇರುವ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಏಳ ರಿಂದ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತುಕೊಂಡೇ ಇರುವುದು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿಬಿಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಲವೊಮ್ಮೆ ಬೇಸರವನ್ನೂ…
Read More...

ಇಂದು ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ದಿನ 2022 (World Health Day 2022). ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮಾತು ಬಂದಾಗ ಜೀನ್ಸ್‌ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಹೊಸ ವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನಂತೂ ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾವು ತಡೆಯಬಹುದಾದ್ದು ಏನೆಂದರೆ ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು. ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಏಪ್ರಿಲ್‌ 7 ಅನ್ನು ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ದಿನ…
Read More...

ಮಹಿಳೆಯರು ವಯಸ್ಸಿನ ಚಿಹ್ನೆ ಅವರ ಚರ್ಮದ(Skin Care) ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಇನ್ನಿಲ್ಲದ ಚಿಂತೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಿಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಮಯ ವ್ಯಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪದೇ ಪದೇ ಬ್ಯೂಟಿ ಪಾರ್ಲರ್‌ಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ಕೊಡುವುದು, ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ…
Read More...

ಸೌಂದರ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವವರು ಬಾಯಿಯ(Oral Care) ಸ್ವಚ್ಛತೆಯ ಮೇಲೆಯೂ ಗಮನಹಿರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬಾಯಿಯಿಂದ ಬರುವ ದುರ್ವಾಸನೆ(Bad Breath) ಕೆಲವರು ನಿಮ್ಮ ಜೊತೆಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಬಾಯಿಯಿಂದ ಬರುವ ದುರ್ವಾಸನೆ ಅಥವಾ ದುರ್ಗಂಧ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ…
Read More...

ಚಳಿಗಾಲ ಮುಗಿದು ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲವೂ ಬಹುತೇಕ ಬಂದಾಯ್ತು(Seasonal Change). ಈ ಮಾರ್ಚ್ ತಿಂಗಳಲ್ಲೇ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ಸುಡುವ ಶಾಖವು ಅನುಭವ ಆಗುತ್ತಿದೆ. ಈ ಋತುಮಾನವು ತರಬಹುದಾದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಜ್ಜಾಗಲು ನಾವು ತಯಾರಿ ನಡೆಸಬೇಕು.…
Read More...