Walk 11 minutes a day

(Benefits Of Walking) ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ದೀರ್ಘ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿರಬೇಕು. ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಇತರ ವೇಗವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಘಟನೆಗಳೊಂದಿಗೆ,…
Read More...