yoga

Yoga For Healthy Heart : ಇಂದಿನ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳು ಕೂಡ ಇಂದು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಬಲಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಯುವಪೀಳಿಗೆಯ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಗಂಟೆ ಬಾರಿಸಿದೆ. ಜೀವನ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ!-->…
Read More...

ಮುಂಬೈ : Baba Ramdev ಮಹಿಳೆಯರ ವಿಚಾರವಾಗಿ ಯೋಗ ಗುರು ಬಾಬಾ ರಾಮದೇವ್ ನೀಡಿದ ಅಸಭ್ಯ ಹೇಳಿಕೆ ವಿವಾದಕ್ಕೆ ಈಡಾಗಿದ್ದು ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರ ಸರ್ಕಾರ, ಡಿಸಿಎಂ ದೇವೇಂದ್ರ ಫಡ್ನವೀಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಪ್ರತಿಪಕ್ಷಗಳು ಸಮರಕ್ಕೆ ಇಳಿದಿವೆ. ಯೋಗ ಗುರು ಬಾಬಾ ರಾಮದೇವ್ ವಿರುದ್ಧ ಮಹಿಳಾ ಹೋರಾಟಗಾರರು ಅಸಮಾಧಾನ!-->…
Read More...

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ಶೈಲಿಗೆ ಯೋಗ (Yoga) ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದದ್ದು. ಪುರಾತನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಲು ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಅತಿ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ವಿನ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಯೋಗ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ (Yoga For Anti-aging). ಇದು ಅವಧಿ ಪೂರ್ವ!-->…
Read More...

ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಐದು ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ(Hypertension) ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಎಂದು ಜರ್ನಲ್‌ ಆಫ್‌ ದಿ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ ಆಫ್‌ ಪಿಸಿಶಿಯನ್‌ ಹೇಳಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು 60 ವರ್ಷ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಲ್ಲದ ರೋಗವಾದರೂ!-->…
Read More...

ಯೋಗವು(yoga ) ಕೇವಲ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಅದು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಯೋಗವು ನಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು!-->…
Read More...

ಮೈಸೂರು : international yoga day : ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನವಾದ ಇಂದು ಪ್ರಧಾನಿ ಮೋದಿ ಮೈಸೂರಿನ ಅರಮನೆ ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರು. ಮೈಸೂರಿನಲ್ಲಿ ತಾವು ವಾಸ್ತವ್ಯ ಹೂಡಿದ್ದ ಹೋಟೆಲ್​ನಿಂದ ಬೆಳಗ್ಗೆ 6:30ಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಗಮಿಸಿದ ಪ್ರಧಾನಿ ಮೋದಿಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರ ಸಚಿವರು ಬರ!-->…
Read More...

ಅಂಚನ್ ಗೀತಾyoga best medicine : ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನ ಡಯೆಟ್, ಉಪವಾಸ, ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸರ್ಕಸ್ ಮಾಡ್ತಾ ಇರ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತನೆ ಇರುತ್ತೆ. ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.!-->!-->!-->…
Read More...

ನೀವು ದಿನವನ್ನು ಯೋಗ (Morning Yoga) ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕೆಂದು ಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ಆದರೆ ಸಮಯದ ಕೊರತೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ ಅಂದಾಗ ಯೋಗಾದ ಮೂಲಭೂತ ಆಸನ (Postures)ಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಅದಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 20 ನಿಮಿಷಗಳು ಸಾಕು ( 20 Minutes Yoga). ಇದರಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವುದು,!-->…
Read More...

ಯೋಗಾಸನ (Yogasana) ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೂರಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಯೋಗಾಸನ ಕೇವಲ ಭಂಗಿಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಚರ್ಮದ ಹೊಳಪು ಮತ್ತು!-->…
Read More...

Text Neck Syndrome:ಕೊರೊನಾ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ವಿಶ್ವಕ್ಕೆ ಬಂದು ವಕ್ಕರಿಸಿ 2 ವರ್ಷಗಳೇ ಕಳೆದಿದೆ. ಕೊರೊನಾ ವೈರಸ್​ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಕಚೇರಿಗಳಿಗೆ ವರ್ಕ್​ ಫ್ರಾಮ್​ ಹೋಮ್​ ನೀಡಲಾಗಿತ್ತು. ಅನೇಕ ಕಂಪನಿಗಳು ಇದೀಗ ಕಚೇರಿಗೆ ಮರಳುವಂತೆ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗೆ ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅನೇಕ ಕಂಪನಿಗಳು ಈಗಲೂ!-->…
Read More...