ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನ? ಈ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲೇಬೇಕು

(Chamomile tea health benefits) ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ಪದೇ ಪದೇ ಪುನಶ್ಚೇತನದ ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯ ಉಸಿರು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ನಾನ, ಲಾಂಗ್ ಡ್ರೈವ್‌ಗಳು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉತ್ತಮ ತಾಜಾ ಪಾನೀಯವೇ ನಿಮಗೆ ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳು, ಚಹಾಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನಗಳಾಗಿವೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಜನರು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ರೀನ್‌ ಟೀ, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ ಟೀಗಳು ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾನೀಯಗಳಾಗಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾವು ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅತೀ ಹೆಚ್ಚು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ.

ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಯುಗಗಳಿಂದಲೂ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಹಾ ಮಾಡಲು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾವನ್ನು ಗ್ರೀನ್‌ ಟೀ, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ ಟೀಗೆ ಕೆಫೀನ್-ಮುಕ್ತ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:
ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾವು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನರಮಂಡಲದ ನರಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾವು ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು.

ಇಮ್ಯುನಿಟಿ ಬೂಸ್ಟರ್:
ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಬಹುದು:
ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಕಡಿಮೆ ಸಂಭವದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಎಪಿಜೆನಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪರೀಕ್ಷಾ-ಟ್ಯೂಬ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ಅಪಿಜೆನಿನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ತನ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ, ಚರ್ಮ, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ ಗಳ ವಿರುದ್ದ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು:
ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್‌ಗಳು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಫ್ಲೇವೊನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Raw Honey Benefits: ಇಲ್ಲಿವೆ ಚಿನ್ನದ ದ್ರವದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಇವುಗಳ ಹೊರತಾಗಿ ಚರ್ಮ, ಮೂಳೆಗಳು, ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಮಾಹಿತಿಗಳಿವೆ . ಆದರೆ, ಇವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಕೊರತೆ ಇನ್ನೂ ಇದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

Chamomile tea health benefits: How many health benefits of chamomile tea? You should know about this