150 minutes Workout

ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಕೆಲಸದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಿಂದ (Busy Schedule) ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು (Workout) ನಾವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು. ಅದು ನಮ್ಮ ಪೂರ್ತಿ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ (Healthy) ಇಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ದಿನ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ ಮಾಡಲು ಆಗುತ್ತಿಲ್ಲ…
Read More...