lotus seeds

ಕಮಲದ ಬೀಜಗಳು ಅಥವಾ ಫಾಕ್ಸ್ ನಟ್ಸ್ (Fox nuts )ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಖಾನಾಸ್ (Makhana Health Benefits)ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳನ್ನುನಿಮ್ಮ ತಿಂಡಿ ಅಥವಾ ಹಸಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇವು ಬಹಳ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಮಲದ ಸಸ್ಯದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಮಖಾನಾಗಳು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಮೃದ್ಧ…
Read More...