Weight Gain

ಕೆಲವರು ತಾವು ತುಂಬಾ ದಪ್ಪಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹರಸಾಹಸ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ತುಂಬಾ ತೆಳ್ಳಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾರೆ (Weight Gain Tips). ಕಡಿಮೆ ತೂಕದಿಂದ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿ…
Read More...

weight gain : ಹಲವು ಮಂದಿ ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹರಸಾಹಸ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕೆಂದೆ ದುಪ್ಪಟ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.ಪೌಡರ್ ಮತ್ತು ಔಷಧ ಖರೀದಿಸಿ ಹಣವನ್ನು ವ್ಯಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಬದಲು ಮನೆಯಲ್ಲೇ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮಿಲ್ಕ್ ಶೇಕ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. weight gain : ಬೇಕಾಗುವ…
Read More...

ಜಂಕ್‌ ಫುಡ್‌, ಪೇಸ್ಟ್ರಿ, ಕುಕ್ಕೀಸ್‌, ಐಸ್‌ಕ್ರೀಂ ನಂತಹ ಬಿಳಿ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಬಹು ಬೇಗನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದ್ದಿದ್ದರೆ ಅದು ತಪ್ಪು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು (Weight Gain Diet ) ಸಹಾಯ…
Read More...

Weight Gain :ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಂದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟದ ಕೆಲಸವೇ ಸರಿ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತ್ವಚೆಯ ಆರೋಗ್ಯ, ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯ, ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯ ಹೀಗೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೂ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಚುಮು ಚುಮು ಚಳಿಯಲ್ಲಿ ಜಂಕ್​ ಫುಡ್​ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬ…
Read More...