weight loss

ಸೂಪ್‌ (Soup) ಯಾರಿಗೆ ಇಷ್ಟ ಇಲ್ಲ ಹೇಳಿ. ಅದರಲ್ಲೂ ತಂಪಾದ ವಾತಾವರಣವಿರುವಾಗ ಬಿಸಿಯಾದ ಸೂಪ್‌ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅನುಭವ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ಟೊಮೆಟೊ ಸೂಪ್‌ (Tomato Soup) ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕೆ (Winter) ಸೂಪರ್‌ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನವೂ ಇದೆ (Tomato Soup Benefits). ಸೂಪ್…
Read More...

ಉಜ್ಜೈಯಿನಿ, ಮಧ್ಯ ಪ್ರದೇಶ : Anil Firojiya ಜನಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಾದವರು ತಮ್ಮ ಕ್ಷೇತ್ರದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ ಕೇಂದ್ರ ಸರ್ಕಾರವನ್ನ ಕೇಳೋದು ಸಹಜ. ಆದ್ರೆ ಇಲ್ಲೊಬ್ಬ ಸಂಸದರು ತಮ್ಮ ಕ್ಷೇತ್ರದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಕೆಲಸಗಳಿಗಾಗಿ ತೂಕವನ್ನ ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಅನುದಾನ ಪಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಇಡೀ ದೇಶದ ಗಮನ ಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ. …
Read More...

ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಬ್ಬರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಮರ್ಥನೀಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು. ಒಬ್ಬರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ…
Read More...

ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬುದ್ದಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿರಬೇಕು. ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ವೈಟ್ ಲಾಸ್ ಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶ. ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಡಯಟ್ ಅನ್ನು ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಕಮ್ಮಿ…
Read More...

ತೂಕ ಏರಿಕೆಯು(Weight gain) ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಹಳ ಮುಜುಗರವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು (Weight Loss) ಹರಸಾಹಸ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹವರಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಬಯಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದದ್ದು. ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಮದ ನಿಯಮಗಳು ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡಿಗೂ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾ, ಏನು ಮಾಡಬೇಕು,…
Read More...

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು (weight loss) ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಕಿಲೋಗಳಷ್ಟು ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಸಮರ್ಪಣೆ, ಸಮಯ, ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನದೆ ಇರುವಂತೆಯೇ, ನೀವು…
Read More...

ಆರೋಗ್ಯ ರಂಗದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಹೊಸ ಟ್ರೆಂಡ್(trend) ಬರಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೋಗಬಹುದು. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇರುವ ಒಂದು ವಿಷಯವಿದ್ದರೆ ಅದು ವೆಟ್ ಲಾಸ್(weight loss). ಇಂದಿನ ದಿನದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹುತೇಕ ಗೀಳಿನಂತಿದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು…
Read More...

ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಾವು ಅನುಸರಿಸುವ ದಾರಿಗಳು ಹಲವು. ಯಾವುದೋ ವಿಡಿಯೋ ನೋಡಿಕೊಂಡು, ಯಾರೋ ಹೇಳಿದರೆಂದು ಏನೇನೋ ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅವು ಆರೊಗ್ಯವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೆಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದಸರೆ ನಮ್ಮ ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸಿಗುವ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಮಾಡದೇ…
Read More...

ತಮಿಳು ನಟಿ ಖುಷ್ಬೂ ಸುಂದರ್ ಕಳೆದೆರಡು ದಿನಗಳಿಂದ ಸೋಷಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಾಪಟ್ಟೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಆಗಿದ್ದರೆ ಸುಮಾರು ನಾಲ್ಕು ದಶಕಗಳಿಂದ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತಮಿಳು, ತೆಲುಗು, ಮಲಯಾಳಂ, ಕನ್ನಡ ಹಾಗೂ ಹಿಂದಿ ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಅಭಿನಯಿಸಿದ್ದಾರೆ.
Read More...

ಶ್ರೀರಕ್ಷಾ ಶ್ರೀಯಾನ್ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಅವುಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಗುಣಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಹೃದ್ರೋಗ ಇತ್ಯಾದಿ ರೋಗಗಳ ನಿಮ್ಮ…
Read More...