health

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗವನ್ನು (Pumpkin Seeds) ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಸತು ಮತ್ತು ಬಯೋಟಿನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಅಗತ್ಯವಾದ…
Read More...

ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗಾಗಿ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು (Thyroid Health tips) ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಕೆಳಗಿನ ಮುಂಭಾಗದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಗ್ರಂಥಿಯು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ…
Read More...

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಡನ್‌ ಆಗುವ ಏರುಪೇರಿನಿಂದಾಗಿ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಏನು ತಿನ್ನಬಾರದು ಎಂಬುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಚರ್ಚೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಹಣ್ಣುಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಇನ್ನು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು (Banana Benefits) ಅದರ…
Read More...

ವೇಗವಾಗಿ ಓಡುತ್ತಿರುವ ಜಗತ್ತಿನೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಬಹಳ ಬೇಗನೇ ಸಿಗುವ ಪರಿಹಾರದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರ್ಕರ್ಷಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅದು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ತೂಕವನ್ನು (Weight Loss Side Effects) ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ತೂಕ ನಷ್ಟವು ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ…
Read More...

ಮಜ್ಜಿಗೆ ಎಂದರೆ ಯಾರಿಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ ಹೇಳಿ, ಬೇಸಿಗೆ ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು (Buttermilk Side Effects) ಬಲವಾದ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು…
Read More...

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (High Cholesterol) ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅನೇಕ ಘಟಕಗಳು ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಈ ಮೇಣದಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ…
Read More...

ಖರ್ಜೂರಗಳಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಅಂಶಗಳು (Health Benefits for Dates) ಅಧಿಕವಾಗಿವೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೇ ಖರ್ಜೂರ ಹಣ್ಣುಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳು ಉತ್ತಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಖರ್ಜೂರಗಳು ಅದ್ಭುತ…
Read More...

ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದವರಿಗೆ, ಅದರಲ್ಲೂ ಸೈನಸ್‌ನಂತಹ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೂಗು ಕಟ್ಟುವಿಕೆಯಿಂದ (Ginger to Honey) ಜೀವ ಹೋಗುವಂತೆ ಮಾಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸೈನಸ್ ದಟ್ಟಣೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು…
Read More...

ಮಧುಮೇಹವು ಜಾಗತಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ನಮ್ಮ ರಕ್ತ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ (Ragi Khichdi) ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ವರದಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, 20 ರಿಂದ 79 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ವಯಸ್ಕ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಶೇ.10.5ರಷ್ಟು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ…
Read More...

ಆಸ್ತಮಾವು (Allergic Asthma) ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉಸಿರಾಟದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆ, ಉಬ್ಬರ, ಪದೇ ಪದೇ ಕೆಮ್ಮು, ಎದೆ ಬಿಗಿತ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಅಸ್ತಮಾ…
Read More...