Oil Pulling: ಬಾಯಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಆಯಿಲ್ ಪುಲ್ಲಿಂಗ್ ರಾಮಬಾಣ

ಆಯಿಲ್ ಪುಲ್ಲಿಂಗ್ (oil pulling) ಕೇವಲ ಆರೋಗ್ಯದ ಹವ್ಯಾಸ ಮಾತ್ರ ಅಲ್ಲ. ಇದರ ಕುರಿತು ಆಯುರ್ವೇದ(Ayurveda) ಗ್ರಂಥಗಳು ಸಹ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯೊಳಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು (coconut oil)ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉಗುಳುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬಾಯೊಳಗೆ ಸ್ವಿಚ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯೊಳಗೆ ಇರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಲು ಮತ್ತು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆಯಿಲ್ ಪುಲ್ಲಿಂಗ್ ಬಾಯಿಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಾಯಿಯ ದುರ್ನಾತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
ಒಸಡುಗಳ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಕಾರಣದಿಂದ ದುರ್ವಾಸನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಯಿಯಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಿಶ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅದು ಎಣ್ಣೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಂತರ ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕುಳಿಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವನೆ ಅಥವಾ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕೊರತೆಯು ಹಲ್ಲು ಕೊಳೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕಾರಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಲೇಪನವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಕುಳಿಗಳಿಗೆ ಪ್ಲೇಕ್ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಲೇಪನವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಯಿಲ್ ಪುಲ್ಲಿಂಗ್ ಕುಳಿಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಸಡುಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

ಕೆಂಪು, ಊದಿಕೊಂಡ ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಒಸಡುಗಳು ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್‌ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಒಸಡುಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಆಯಿಲ್ ಪುಲ್ಲಿಂಗ್ ಒಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 350 ವಿಧದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಕಂಡುಬರಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಸುಮಾರು 700 ವಿಧದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಆಯಿಲ್ ಪುಲ್ಲಿಂಗ್ ಈ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ
ನೀವು ಆಯಿಲ್ ಪುಲ್ಲಿಂಗ್ ಬಳಿಕ ತೈಲವನ್ನು ನುಂಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳದಿರಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Carbon Dioxide Level Increase: ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈ ಆಕ್ಸೈಡ್ ; ಎಚೆತ್ತುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಅಪಾಯ ಕಟ್ಟಿಟ್ಟ ಬುತ್ತಿ
(Oil pulling for oral health)