Pineapple Benefits: ಅನಾನಸ್‌ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಏನೇಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಗೊತ್ತಾ…

(Pineapple Benefits) ಅನಾನಸ್ ಕೇವಲ ಸಕ್ಕರೆ ಭರಿತ ಹಣ್ಣು ಅಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಹಲವಾರು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನೂ, ಫೈಟೋ ನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ ಗಳನ್ನೂ ಹೊಂದಿರುವ ಫಲವಾಗಿದ್ದು, ಇದರ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಫಲವತ್ತತೆ ಹೆಚ್ಚುವುದು, ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆ ತಗ್ಗುವುದು ಮೊದಲಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಸಿಹಿ, ಹುಳಿ ಮಿಶ್ರಿತ ಅನಾನಸ್ ಹಣ್ಣನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದವರು ವಿರಳ. ಅನಾನಸ್ ಹಣ್ಣನ್ನು ರುಚಿಕರವಾದ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೌತ್ ಅಮೇರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿ ಬೆಳೆಯಲಾಯಿತು. ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಪೈನ್ ಆಪಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಆ ನಂತರ ಅನಾನಸ್ ಎಂಬ ಹೆಸರು ಬಳಕೆಗೆ ಬಂತು. ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಈ ರುಚಿಕರ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಜ್ಯೂಸ್, ಸಾರು, ಜ್ಯಾಮ್, ಸಲಾಡ್. ಸ್ಮೂತಿ, ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ, ಕೇಕ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ರೆಸಿಪಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಅನಾನಸು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಅನಾನಸು ಹಣ್ಣು ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ಹಣ್ಣು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ

ಹಳದಿ, ರಸಭರಿತವಾದ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿವೆ. ಈ ಹಣ್ಣು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅನ್ನನ್ಸ್ ಕೊಮೊಸಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅನಾನಸ್ ಅನ್ನು ಉಪಹಾರದಿಂದ ಮರುಭೂಮಿಗಳವರೆಗೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಊಟಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡಬಹುದು.

ಅನಾನಸ್ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:
ಅನಾನಸ್‌ ಫೈಬರ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದ್ದು, ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅನಾನಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಬ್ರೋಮೆಲಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ :
ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ, ಬ್ರೋಮೆಲಿನ್ ಕೆಲವು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ಊತ ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದಾದರೂ ಗಾಯದ ನಂತರ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಇಮ್ಯುನಿಟಿ ಬೂಸ್ಟರ್:
ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಅನಾನಸ್ ಅನ್ನು ಅದರ ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಶತಮಾನಗಳಿಂದಲೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸಬಹುದು:
ಬ್ರೋಮೆಲಿನ್ ಕಿಣ್ವಗಳು ನೋವು ಮತ್ತು ಊತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆ ಆಹಾರ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನೋವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು:
ಹೆಲ್ತ್‌ಲೈನ್‌ನ ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಅನಾನಸ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Berry Health tips : ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಈ ಬೆರ್ರಿ

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Baking soda : ಬರೀ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೂ ಉತ್ತಮ ಈ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Remedy for constipation: ದೂರ ಪ್ರಯಾಣದ ವೇಳೆ ಮಲಬದ್ದತೆ ಸಮಸ್ಯೆಯೇ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಇಲ್ಲಿವೆ ಸುಲಭ ಪರಿಹಾರಗಳು

Pineapple Benefits: Do you know what are the health benefits of pineapple fruit?