health tips

ರಕ್ಷಾ ಬಡಾಮನೆ ಇತ್ತಿಚಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಹೆಂಗೆಳೆಯರ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಕಲೆಗಳು, ಜೋತು ಬಿದ್ದಿರುವ ಚರ್ಮ, ಡಾರ್ಕ್ ಸರ್ಕಲ್, ಮೊಡವೆ ಕಲೆಗಳು, ಕಲುಷಿತ ನೀರು, ಧೂಳು, ಬಿಸಿಲು ಮುಂತಾದವುಗಳು ಮುಖದ ಕಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಿವೆ. ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಕಲೆಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ…
Read More...

ರಕ್ಷಾ ಬಡಾಮನೆ ಸೌತ್ ಇಂಡಿಯನ್ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ನುಗ್ಗೆಕಾಯಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಾನಮಾನ. ನುಗ್ಗೆ ಕಾಯಿಯ ಸಂಬಾರ್ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಖಷಿಕೊಡುತ್ತೆ. ಹಲವರು ನುಗ್ಗೆಕಾಯಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಅದರ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಪಲ್ಯವಾಗಿಯೂ, ಕೆಲವರು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ತಯಾರಿಸಿಯೋ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ನುಗ್ಗೆ ಕಾಯಿಯಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಎಲೆ, ಹೂವು…
Read More...

ರಾಜೇಶ.ಎಂ.ಕಾನರ್ಪ ನಮ್ಮ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಅದೆಷ್ಟು ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳಿರುವ ಸಸ್ಯ ಪ್ರಭೇದಗಳಿವೆ. ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಹ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರವಹಿಸಿವೆ. ಕೆಲವೊಂದು…
Read More...

ಅಂಚನ್ ಗೀತಾ ಈಗ ಎತ್ತ ಕಣ್ಣಾಡಿಸಿದ್ರು ಹಣ್ಣುಗಳ ರಾಜ ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣಿನದ್ದೆ ಕಾರು ಬಾರು. ಈ ಹಣ್ಣು ಎಷ್ಟು ಸಿಹಿಯೋ ಅಷ್ಟೇ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಕೊಂಚ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವ ಕಾರಣ ಅತೀಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್, ಫಿಸೆಟಿನ್,…
Read More...

ಗಡ್ಡೆಗೆಣಸು ತಿನ್ನೋದಕ್ಕೆ ಹಿಂದೆಲ್ಲಾ ಗುಡ್ಡಗಾಡು ಅಲೆಯಬೇಕಿತ್ತು. ಆದಿ ಮಾನವರು ಇದೇ ಗಡ್ಡೆ ಗೆಣಸುಗಳನ್ನು ತಿಂದು ಬದುಕುತ್ತಿದ್ರು. ಅದ್ರಲ್ಲೂ ಸಿಹಿ ಗೆಣಸನ್ನು ಸುಟ್ಟು, ಇಲ್ಲಾ ಬೇಯಿಸಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಗೆಣಸಿನ ಜ್ಯೂಸ್ ಯಾವತ್ತಾದ್ರೂ ಕುಡಿದಿದ್ದೀರಾ. ಈ ಗೆಣಸಿನ ಜ್ಯೂಸ್ ನಮ್ಮ…
Read More...

ನಿತ್ಯದ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಸೊಪ್ಪು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ರುಚಿ ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತೆ ಅಂತಾ ಸೊಪ್ಪು ಪದಾರ್ಥದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಈ ಸೊಪ್ಪುಗಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಗೊತ್ತಾ. ಅದ್ರಲ್ಲೂ ಸೊಪ್ಪುಗಳ ರಾಜಾ ಅಂತಾನೇ ಕರೆಯಿಸಿಕೊಳ್ಳೋ ಪಾಲಾಕ್ ಸೊಪ್ಪು…
Read More...

- ರಕ್ಷಾ ಬಡಾಮನೆ ನಮ್ಮ ನಿತ್ಯದ ಆಹಾರ ಪದ್ದತಿಯಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ. ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಇಳಿವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೂ ಮೊಟ್ಟೆ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವೂ ಹೌದು. ಆದ್ರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇರೊದ್ರಿಂದ ಮೊಟ್ಟೆ ಸೇವಿಸಬಾರದು ಅನ್ನುತ್ತಾರೆ ಹಲವರು. ಇನ್ನು ಮೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ…
Read More...

ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿತ್ಯವೂ ಒಂದಿಲ್ಲೊಂದು ಆಹಾರ, ಔಷಧಿಗಳ ಮೊರೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ನಿತ್ಯವೂ ನಾವು ಸೇವಿಸೋ ಆಹಾರ, ಪಾನೀಯ ಎಷ್ಟರ ಮಟ್ಟಿಗೆ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಅನ್ನೋದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿರು ವುದು ಉತ್ತಮ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ…
Read More...

ವಯಸ್ಸಾದ ಮೇಲೆ ಬಿಳಿ ಕೂದಲು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ ಹದಿಹರೆಯದ ವರೇ ಅಕಾಲಿಕ ಬಿಳಿಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಅಪ್ಪಿತಪ್ಪಿ ಹೇರ್ ಡೈ ಬಳಸಿದ್ರೆ ಮುಗಿದೇ ಹೊಯ್ತು. ಇದ್ದ ಬಿಳಿಕೂದಲ ಜೊತೆಗೆ ಇನ್ನೊಂದಿಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಕೂದಲು ಕೂಡ ಬಿಳಿಯಾಗುತ್ತೆ.…
Read More...

ಭಾರತೀಯ ಅಡುಗೆ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಜೀರಿಗೆಗೆ ಮಹತ್ವದ ಸ್ಥಾನವಿದೆ. ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯಕಾರಿ ಗುಣಗಳಿಂದ ಇದು ಮಹತ್ವದ ಔಷಧಿ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿಯೂ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಜೀರಿಗೆಯ ನೀರು ಸೇವಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಯಾಗಿದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಜೀರಿಗೆ ನೀರು…
Read More...