ಲವ್‌ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ ಉತ್ಪಾದಿಸಿ; ಔಷಧವಿಲ್ಲದೇ ಈ ಖಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಗುಣವಾಗಿ!

Hugging your partner | Health Tips: ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೇವಲ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಇದು ವಿಜ್ಞಾನದ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ‘ಸ್ಕ್ವೀಜ್’ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಪಾಸಿಟಿವ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಕ ‘ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್’ ಬಿಡುಗಡೆ

ನಾವು ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ೨೦ ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ತಬ್ಬಿ ಹಿಡಿದಾಗ, ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ‘ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್’ (Oxytocin) ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ‘ಲವ್ ಹಾರ್ಮೋನ್’ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತಕ್ಷಣವೇ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ

ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸ್ಪರ್ಶ ಮತ್ತು ಅಪ್ಪುಗೆಯು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು (Blood Pressure) ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಪ್ಪುಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹರಿಯುವ ರಕ್ತದ ವೇಗ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಬಡಿತ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಬರುವುದರಿಂದ ಹೃದಯಾಘಾತದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಳ

ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆದ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ (Cortisol) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಪ್ಪುಗೆಯು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಕಡಿಮೆಯಾದಷ್ಟೂ ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ (Immunity) ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ದೈಹಿಕ ನಿಕಟತೆ (Affectionate Touch) ಹೊಂದಿರುವವರು ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮಿನಂತಹ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಬೇಗ ತುತ್ತಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತಿಳಿಸಿವೆ.

ಯುದ್ಧ ಆದ್ರೆ ಸರ್ಕಾರ ಎಲ್‌ಐಸಿ ಹಣ ಬಳಸಬಹುದಾ? ನಿಮ್ಮ ಹಣ ಸುರಕ್ಷಿತವೇ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಅಧಿಕೃತ ಮಾಹಿತಿ

ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ದೈಹಿಕ ಸ್ಪರ್ಶವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ (Endorphins) ಎಂಬ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಆಯಾಸವಿದ್ದಾಗ ಸಂಗಾತಿಯ ಅಪ್ಪುಗೆಯು ಮಾತ್ರೆಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಲ್ಲದು.

ಭದ್ರತೆಯ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಗಾಢ ನಿದ್ರೆ

ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಕೈ ಹಿಡಿದು ಮಲಗುವುದು ಮೆದುಳಿಗೆ ‘ನಾವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದೇವೆ’ ಎಂಬ ಸಂದೇಶ ರವಾನಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ದೂರವಾಗಿ, ಗಾಢವಾದ ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತದೆ.
ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಕೇವಲ ಮಾಹಿತಿಯ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕೆ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದ್ದು, ಪರಿಣಿತ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಂತೆ ಮಾತ್ರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=QA28TTkVMIY]