health benifits

ನಮ್ಮ ಹಿರಿಯರು ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲು, ಬೆಲ್ಲದೊಂದಿಗೆ (Jaggery) ಅಡುಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಗಮನಿಸಿರಬೇಕು .ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೋಡಿದ ನಂತರ ಅವರು ಅದನ್ನು ಸಿಹಿ ರುಚಿಯಿಂದಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ಸಹಜ. ಕೇವಲ ಸಿಹಿ ರುಚಿ ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೇ, ಇದು ಅಗಾಧವಾದ ಆರೋಗ್ಯ…
Read More...

Sprouted Wheat : ಗೋಧಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತಯಾರಾದ ಚಪಾತಿಯು ರುಚಿಕರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಗೋಧಿಯನ್ನು ಕೇವಲ ಚಪಾತಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ನೀವು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸೇವನೆ…
Read More...

ರಕ್ಷಾ ಬಡಾಮನೆ ಮೊಟ್ಟೆ ಉತ್ತಮ ಪೌಷ್ಠಿಕಯುಕ್ತ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಅಂತೆಯೇ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು ಬಾರದಂತೆಯೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶವಿದ್ದರೂ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿ ಇರಬಹುದು. ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವೂ…
Read More...

ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಎಳನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ದಿಯಾಗುತ್ತೆ ಅನ್ನೋದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಗೊತ್ತು. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದಲೂ ಹಲವು ಆರೋಗ್ಯಕಾರಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಅಷ್ಟೇ ಯಾಕೆ ತೆಂಗಿನ ಕಾಯಿಯಿಲ್ಲದೇ ಅಡುಗೆ ಪೂರ್ಣವಾಗೋದೆ ಇಲ್ಲಾ. ಆದ್ರೀಗ ತೆಂಗಿನ ಕಾಯಿಯ ಹಾಲು ಕೂಡ ಹಲವು ಆರೋಗ್ಯ…
Read More...

ಮೂರ್ತಿ ಚಿಕ್ಕದಾದರೂ ಕೀರ್ತಿ ದೊಡ್ಡದು ಎಂಬ ಗಾದೆಯಂತೆ, ನೋಡೋಕೆ ಚಿಕ್ಕದಾದ ಎಳ್ಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂಧಿದೆ. ಭಾರತೀಯರು ಎಳ್ಳನ್ನು ಎಣ್ಣೆರೂಪದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಹೋಮ- ಹವನ- ತರ್ಪಣಾದಿ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲೋ, ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಉಪಯೋಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಳ್ಳು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ…
Read More...

ಸುಶ್ಮಿತಾ ಸುಬ್ರಹ್ಮಣ್ಯ ಕರ್ಬೂಜ ಹಣ್ಣಿನ ನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ಮಿತವಾದ ಸೇವನೆಯು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೆರೊಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು, ಜೀಕ್ಸಾಂತಿನ್ ಇತ್ಯಾದಿ…
Read More...

ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ವೃದ್ದಿಸಿದ್ರೆ, ಇನ್ನೂ ಕೆಲವೊಂದು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ವೃದ್ದಿಸುತ್ತೆ. ಆದ್ರೆ ಅಲೋವೆರಾ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಗೂ ಸೌಂದರ್ಯ ಎರಡನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೆ. ಅನ್ನುತ್ತಿದೆ ಆಯುರ್ವೇದ. ಹಾಗಾದ್ರೆ ಅಲೋವೆರಾ ಯಾವೆಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉಪಯೋಗಕಾರಿ ಅನ್ನೋದನ್ನು…
Read More...

ರಕ್ಷಾ ಬಡಾಮನೆ ಜೀವ ದ್ರವ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ರಕ್ತವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಹಲವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತವು ಆಮ್ಲಜನಕ, ಹಾರ್ಮೋನ್, ದೇಹದ ಇತರೆ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಪೂರೈಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ, ಮಾಲಿನ್ಯದಿಂದ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಿಷಪೂರಿತ ಅಹಾರದಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತವು…
Read More...