health tips

Panipuri : ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತೀ ಮಹಿಳೆಯರು ಇಷ್ಟಪಡುವ ತಿನಿಸು ಅಂದ್ರೆ ಪಾನಿಪೂರಿ. ಗೋಲ್‌ಗಪ್ಪಾ, ಪುಚ್ಕಾ ಹೀಗೆ ನಾನಾ ಹೆಸರುಗಳಿಂದ ಪಾನಿಪೂರಿಯನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಬೀದಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಈ ತಿನಿಸು ಅಂದ್ರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಮುಗಿ ಬೀಳ್ತಾರೆ. ಬಾಯಿಗೆ ರುಚಿ ನೀಡುವ ಪಾನಿಪೂರಿ ಆರೋಗ್ಯದ!-->…
Read More...

ರಾಗಿ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು (Benefits Of Ragi) ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಪದೇ ಪದೇ ಹಸಿವು ಆಗುವವರಿಗೆ ರಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ರಾಗಿಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಖಾದ್ಯವು ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ತುಂಬಾ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹಸಿವು ಆಗದಂತೆ!-->…
Read More...

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಾವು ಗಡಿಬಿಡಿಯಿಂದ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಕಾರಣ ಸಮಯದ ಕೊರತೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಬೆಳಗ್ಗಿನ ಸಮಯದಲ್ಲೇ ಗಡಿಬಿಡಿ ಹೆಚ್ಚು. ಹಾಗೆ ಗಡಿಬಿಡಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು, ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ಚಹಾ, ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮುಂದಾಗುತ್ತೇವೆ. ಪರಿಣಾಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು!-->…
Read More...

ಮಳೆಗಾಲ ಬಂತು ಎಂದರೆ (Monsoon Health) ಸಣ್ಣವರಿಂದ ದೊಡ್ಡವರ ತನಕ ಎಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಖುಷಿ. ಆದರೆ ಮಳೆಗಾಲದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎದುರಾಗುವ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈಗಾಗಲೇ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಸಮಸ್ಯೆ, ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ!-->…
Read More...

ನವದೆಹಲಿ : (Health Benefits Of Coconut Malai) ಎಳನೀರನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದವರು ಯಾರು ಇದ್ದಾರೆ, ಅದರಲ್ಲೂ ಅದರ ಒಳಗಡೆ ಇರುವ ತಿರುಳು ಅಥವಾ ಗಂಜಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಅಷ್ಟೆ ಅಲ್ಲದೇ ಎಳನೀರಿನ ಜೊತೆಗೆ ಅದರೊಳಗೆ ಇರುವ ತಿರುಳು ಅಥವಾ ಗಂಜಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ!-->…
Read More...

ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆ (Benefits of eating eggs) ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೇರಳವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಅದರ ಒಮೆಗಾ -3 ಮೆದುಳಿಗೆ ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇನ್ನು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಯಾವ!-->…
Read More...

ದಿನನಿತ್ಯದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಡುಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪನ್ನು (Coriander Health Benefits) ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು 31!-->…
Read More...

ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಗುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು (Hormonal imbalance problem) ಯಾವ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಕಡೆಗಣಿಸಬಾರದು. ಯಾಕೆಂದರೆ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಆರಂಭದಲ್ಲೇ ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇಲ್ಲವಾದಲ್ಲಿ ಇದ್ದರಿಂದಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಅಹಿತಕರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು!-->…
Read More...

ಕಳೆದೆರಡು (Upset Stomach Tips‌) ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮದುವೆ ಸಮಾರಂಭಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಔತಣಕೂಟದಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಆಹಾರ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಅಜೀರ್ಣ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್‌, ಹೊಟ್ಟೆಉರಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಹೊಟ್ಟೆನೋವಿನ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಎಲ್ಲರೂ ಎದುರಿಸುವ!-->…
Read More...

ಮುಟ್ಟು ಕಟ್ಟುವುದು ಅಥವಾ ಋತುಬಂಧವು ಮಹಿಳೆಯರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ (Bone Density Loss) ಒಂದು ಹಂತವಾಗಿದ್ದು, ಋತುಚಕ್ರವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಋತುಬಂಧವು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮುಂದೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 45 ರಿಂದ 55 ವಯಸ್ಸಿನ ನಡುವೆ!-->…
Read More...