ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆ

ಡಾ | ಡಿ.ಆರ್.ರಾಧಾ ಎಸ್ ರಾವ್ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮಧುಮೇಹ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತಸಕ್ಕರೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್/…
Read More...

ರಶ್ಮಿ ರಾಜ್‌ಕುಮಾರ್ ಪಾಲನೆ (ಪೇರೆಂಟಿಂಗ್ ) ಒಂದು ಸವಾಲಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಪೋಷಕರು ಪ್ರತಿದಿನ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ತೊಂದರೆ ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ COVID-19 ಪ್ರಕರಣಗಳ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಲಸಿಕೆಗಳ…
Read More...

ಸಾಧ್ವಿ ರಾಜು ನಾವು ದಿನವಿಡೀ ಅತ್ಯುತ್ಸಾಹದಿಂದ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು, ನಮಗೆ ಸುಮಾರು 8 ಗಂಟೆಗಳ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆಗಬಹುದು. ನಿದ್ರೆ ಎಂಬುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ವಯಸ್ಸಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು-…
Read More...

ಅಲೋವೆರಾವನ್ನು ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ನಮ್ಮ ಹಿರಿಯರು ಬಳಸುತ್ತಾ ಬಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅಲೋವೆರಾ ನಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದರೆ ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲೋವೆರಾ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ತ್ವಚೆ…
Read More...

ಸುಶ್ಮಿತಾ ಸುಬ್ರಹ್ಮಣ್ಯ ಕರ್ಬೂಜ ಹಣ್ಣಿನ ನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ಮಿತವಾದ ಸೇವನೆಯು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೆರೊಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು, ಜೀಕ್ಸಾಂತಿನ್ ಇತ್ಯಾದಿ…
Read More...

ರಕ್ಷಾ ಬಡಾಮನೆ ಮಳೆಗಾಲವಿರಲಿ, ಚಳಿಗಾಲವಿರಲಿ ಬಾಯಿಯ ಚಪಲಕ್ಕೆ ಜೋಳ ಸಾಕಷ್ಟು ರುಚಿಸುತ್ತೆ. ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಂತೂ ರಸ್ತೆ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ಜೋಳದ ರುಚಿಯನ್ನು ನೋಡಲೇ ಬೇಕು ಅಂತಾ ಅನಿಸದೆ ಇರದು. ಹಲವರು ಜೋಳವನ್ನು ಹಸಿಯಾಗಿಯೇ ತಿಂದ್ರೆ, ಇನ್ನೂ ಕಲೆವರು ಬೇಯಿಸಿ…
Read More...

ಸುಶ್ಮಿತಾ ಸುಬ್ರಹ್ಮಣ್ಯ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಭಾರತೀಯರು ಈ ಮನೆಮದ್ದಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಾಯ ಇರಲಿ ಅಥವಾ ಸುಟ್ಟ ಗಾಯಗಳೇ ಇರಲೀ ತಕ್ಷಣ ಹಚ್ಚುವುದು ಅರಿಶಿನ. ಏಕೆಂದರೆ ಅರಿಶಿನವು ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ನಿರೋಧಕ (ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಅಥವಾ ನಂಜುನಿರೋಧಕ) ಅಂಶವನ್ನು…
Read More...

ಹೊಂಬಾಳೆ‌ ಫಿಲ್ಸ್ಮ್ ಮತ್ತು ರಿಷಬ್ ಶೆಟ್ಟಿ ಕಂಬಳ ಕ್ರೀಡೆ ಆಧಾರಿತ ಕಾಂತಾರ ಸಿನೆಮಾ ಘೋಷಿಸಿದ ಬೆನ್ನಲ್ಲೇ ಸ್ಯಾಂಡಲ್ ವುಡ್ ನಲ್ಲಿ ಅಸಮಧಾನ ಭುಗಿಲೆದ್ದಿದೆ. ಮೊದಲೇ ಈ ಕುರಿತು ಸಿನಿಮಾ ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕೆ ಸಜ್ಜಾಗಿದ್ದ ನಿರ್ದೇಶಕ ಚಂದ್ರಶೇಖರ ಬಂಡಿಯಪ್ಪ ಬೇಸರ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. …
Read More...

ಸುಶ್ಮಿತಾ ಸುಬ್ರಹ್ಮಣ್ಯ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಬಳಕೆ ಈಗಿನ ಕಾಲದ್ದಲ್ಲ. ಪುರಾತನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಅದರದ್ದೆ ಆದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಉಳಿಸಿ ಕೊಂಡಿದೆ. ನಮ್ಮ ಹಿರಿಯರು ಏನೇ ಹೇಳಿದರು ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯದ ಗಟ್ಟು ಅಡಗಿರುತ್ತದೆ ಅನ್ನೋದು ಸತ್ಯ. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಕೆಲಸ ಬರೀ ಅಡುಗೆ ಮನೆಗೆ…
Read More...

- ರಕ್ಷಾ ಬಡಾಮನೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನ ಶೈಲಿ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ನಮ್ಮ ಜೀವಕ್ಕೆ ಕುತ್ತು ತರುತ್ತೇ ಅನ್ನೋದು ನಮಗೆ ಗೊತ್ತೇ ಆಗೋದಿಲ್ಲ. ಲಟಿಕೆ (ನೆಟ್ಟಿಗೆ) ತೆಗೆಯೋ ಅಭ್ಯಾಸ ಬಹುತೇಕರಲ್ಲಿ ಸರ್ವೇ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಕೈ ಕಾಲುಗಳ ಲಟಿಕೆ ತೆಗೆದು ನಿರಾಳರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಅಂತಾ ಬಾವಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೇ ಹೆಚ್ಚು.…
Read More...