ಮಲೈಕಾ ಅರೋರಾ: ಇವರಿಗೆ ವಯಸ್ಸಾಗೋದೆ ಇಲ್ವಾ? ಬಾಲಿವುಡ್ನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ರಹಸ್ಯ!
ಬಾಲಿವುಡ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಟಿಯರನ್ನು ನೋಡಿದರೆ ಕಾಲವು ಅವರ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಿಂತುಹೋಗಿದೆಯೇನೋ ಎಂಬ ಅನುಮಾನ ಬರುತ್ತದೆ. ಅಂಥವರ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮಲೈಕಾ ಅರೋರಾ ಮೊದಲಿಗರು. 50ರ ಗಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಂತರೂ, 25ರ ಹರೆಯದ ಯುವತಿಯರಂತೆ ಕಾಣುವ ಮಲೈಕಾ ಅವರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ರಹಸ್ಯ ಏನು? ಬನ್ನಿ, ಇವರ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದಿಷ್ಟು ಇಂಟರೆಸ್ಟಿಂಗ್ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯೋಣ.
ಮಲೈಕಾ ಅರೋರಾ: ಯಾರು ಇವರು?
ಮಲೈಕಾ ಅರೋರಾ ಎಂದರೆ ಒಂದು ಕಾಲದ ‘ಐಟಂ ಸಾಂಗ್ಸ್’ಗಳ ರಾಣಿ. ನಟಿ, ಮಾಡೆಲ್, ಡ್ಯಾನ್ಸರ್, ಟಿವಿ ಹೋಸ್ಟ್, ಮತ್ತು ತೀರ್ಪುಗಾರ್ತಿ… ಹೀಗೆ ಹಲವು ಮುಖಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇವರು ಭಾರತೀಯ ಚಿತ್ರರಂಗದ ಸ್ಟೈಲ್ ಐಕಾನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು. ಅಕ್ಟೋಬರ್ 23, 1973 ರಂದು ಹುಟ್ಟಿದ ಮಲೈಕಾ ಅವರಿಗೆ ಈಗ 52 ವರ್ಷ.
ಇವರ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಆರಂಭವಾದದ್ದು MTV ಯಲ್ಲಿ VJ ಆಗಿ. ಆದರೆ, ಇವರಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ತಂದುಕೊಟ್ಟದ್ದು ಶಾರುಖ್ ಖಾನ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ರೈಲಿನ ಮೇಲೆ ಕುಣಿದ ‘ಛೈಯ್ಯಾ ಛೈಯ್ಯಾ’ ಹಾಡು. ಆನಂತರ ‘ಮುನ್ನಿ ಬದ್ನಾಮ್ ಹುಯಿ’ ನಂತಹ ಹಾಡುಗಳ ಮೂಲಕ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಛಾಪು ಮೂಡಿಸಿದರು. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ‘ಇಂಡಿಯಾಸ್ ಬೆಸ್ಟ್ ಡ್ಯಾನ್ಸರ್’ ನಂತಹ ಶೋಗಳಲ್ಲಿ ಜಡ್ಜ್ ಆಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಯುವ ಪೀಳಿಗೆಗೂ ಹತ್ತಿರವಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ವಯಸ್ಸು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಂಖ್ಯೆ!
ಇವರ ಯೌವನದ ಗುಟ್ಟು ಏನು?
ಮಲೈಕಾ ಅರೋರಾ ಅವರನ್ನು ನೋಡಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ‘ಇವರಿಗೆ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದೇ ಇಲ್ವಾ?’ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಮೂಡುವುದು ಸಹಜ. ಈ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಹಿಂದೆ ಏನೋ ಸೀಕ್ರೆಟ್ ಇದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಆ ಸೀಕ್ರೆಟ್ ಕೇವಲ ಶಿಸ್ತು ಮತ್ತು ಬದ್ಧತೆ.
ಯೋಗವೇ ನನ್ನ ಉಸಿರು:
ಮಲೈಕಾ ಅವರ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ ‘ಯೋಗ’. ಕೇವಲ ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗುವುದಲ್ಲ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಠಿಣ ಆಸನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅವರು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸದೃಢವಾಗಿ, ಫ್ಲೆಕ್ಸಿಬಲ್ ಆಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಯೋಗ ಮತ್ತು ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಅವರ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಭಾಗ. “ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಫಿಟ್ ಆಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತೇನೆ” ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟು:
ಫಿಟ್ನೆಸ್ಗೆ ಶೇ. 70 ರಷ್ಟು ಆಹಾರವೇ ಮುಖ್ಯ ಎಂಬ ತತ್ವವನ್ನು ಮಲೈಕಾ ಪಾಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನು ಬೆರೆಸಿದ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅವರ ದಿನ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಜಂಕ್ ಫುಡ್ಗೆ ದೂರ, ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಮನೆ ಅಡುಗೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ, ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ನಂತರ (ರಾತ್ರಿ 7 ಗಂಟೆ ನಂತರ) ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸದೆ ಇರುವುದು ಅವರ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಭ್ಯಾಸ.
ಸರಳ ಸೌಂದರ್ಯ ರಹಸ್ಯ:
ರಾಸಾಯನಿಕಯುಕ್ತ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಿಗಿಂತ ಮಲೈಕಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಮಣೆ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ತ್ವಚೆಗೆ ಕಾಂತಿ ನೀಡಲು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಬ್ರೌನ್ ಶುಗರ್ ಬಳಸಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಿದ ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೇವಾಂಶ ನೀಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮೇಕಪ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆಯುವುದನ್ನು ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
ಒಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಮಲೈಕಾ ಅರೋರಾ ಅವರು ತಮ್ಮ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಫಿಗರ್ ಮತ್ತು ಯೌವನದ ಮೂಲಕ, ವಯಸ್ಸು ಎನ್ನುವುದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಾರಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಈ ಬದ್ಧತೆಯೇ ಅವರನ್ನು ಬಾಲಿವುಡ್ನ ನಿಜವಾದ ‘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕ್ವೀನ್’ ಆಗಿ ಉಳಿಸಿದೆ.
