Browsing Tag

health tips

Caffeine Cause Acne : ಕೆಫಿನ್‌ ನಿಂದ ಮೊಡವೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆಯೇ; ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವುದಾದರೂ ಏನು….

Archana V. Bhat |ಅರ್ಚನಾ ವಿ. ಭಟ್
ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಕಾಫಿ (Coffee) ಇಲ್ಲದೇ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಇಲ್ಲ. ಕಾಫಿ ಜೀವಾಮೃತ ಎಂದರೂ ತಪ್ಪಾಗಲಾರದು. ಮುಂಜಾನೆಯ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಸಂಜೆಯವರೆಗಿನ ಕೆಲಸ ಮುಗಿಸುವವರೆಗೂ ಕಾಫಿ ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಕಾಫಿ ಶಕ್ತಿ ವರ್ಧಕ, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು…
Read More...

weight gain :ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕೆ ? ಹಾಗಾದ್ರೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಲಹೆ

Mahalaxmi A.J | ಮಹಾಲಕ್ಷ್ಮೀ ಎ.ಜೆ
weight gain : ಹಲವು ಮಂದಿ ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹರಸಾಹಸ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕೆಂದೆ ದುಪ್ಪಟ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.ಪೌಡರ್ ಮತ್ತು ಔಷಧ ಖರೀದಿಸಿ ಹಣವನ್ನು ವ್ಯಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಬದಲು ಮನೆಯಲ್ಲೇ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮಿಲ್ಕ್ ಶೇಕ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. weight gain : ಬೇಕಾಗುವ…
Read More...

Home Remedy for Memory Power: ಅತಿಯಾದ ಮರೆವು ಕಾಡುತ್ತಿದೆಯೇ ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಸುಲಭ ಪರಿಹಾರ

Sangeetha |ಸಂಗೀತಾ
ಆಧುನಿಕ ಜೀವನ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕರಿಗೆ ಮರೆವಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಕಾಡುತ್ತಿದೆ. (Home Remedy for Memory Power)ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ವಿಚಾರಗಳನ್ನೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಲು ಕಷ್ಟ ಎನಿಸಿಬಿಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ನಿಮಿಷದ ಹಿಂದೆ ಹೇಳಿರುವ ವಿಷಯವನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ…
Read More...

Cracked Heels : ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ; ಒಡೆದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳಿಗೆ ಬೈ ಹೇಳಿ

Archana V. Bhat |ಅರ್ಚನಾ ವಿ. ಭಟ್
ಚಳಿಗಾಲ ಬಂತೆಂದರೆ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು ಒಡೆಯುವುದು (Cracked Heels) ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾದದ ಚರ್ಮ(Skin) ಒರಟಾಗಿ ಬಿರುಕು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು (Pain) ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಳವಾಗಿ ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟಾಗ ರಕ್ತವೂ ಬರುತ್ತದೆ. ಆಗ ನಡೆದಾಡಲು ಕಷ್ಟ ಎನಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ…
Read More...

Weight Loss Tips : ದೇಹದ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆ ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಸುಲಭ ಪರಿಹಾರ

Sangeetha |ಸಂಗೀತಾ
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನ ತೂಕವು ಅವರವರ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಸಮವಾಗಿ ಇರಬೇಕು. (Weight Loss Tips)ತೂಕದಲ್ಲಿ ಏರುಪೇರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಮುಂದೆ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಸಮತೋಲದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ…
Read More...

World Sight Day 2022 : ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ದೃಷ್ಟಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿವಹಿಸಿ; ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವ ಆಹಾರಗಳು

Archana V. Bhat |ಅರ್ಚನಾ ವಿ. ಭಟ್
ಇಂದು ವಿಶ್ವ ದೃಷ್ಟಿ ದಿನ (World Sight Day 2022). ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಅಕ್ಟೋಬರ್‌ ತಿಂಗಳ ಎರಡನೇ ಗುರುವಾರದಿಂದು ವಿಶ್ವ ದೃಷ್ಟಿ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯ (Eye Health) ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ (Eyes Related Issues) ಬಗ್ಗೆ ಜನರಿಗೆ ಅರಿವು…
Read More...

World Arthritis Day 2022 : ಸಂಧಿವಾತ ದೂರಮಾಡುವ 5 ಬೆಸ್ಟ್‌ ಟಿಪ್ಸ್‌ : ಮೂಳೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಹೀಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

Archana V. Bhat |ಅರ್ಚನಾ ವಿ. ಭಟ್
ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಅಕ್ಟೋಬರ್‌ 12 ರಂದು ವಿಶ್ವ ಸಂಧಿವಾತ ದಿನ (World Arthritis Day 2022) ಎಂದು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಧಿವಾತದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸುವುದೇ ಇದರ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಸಂಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು (Joint Pain) ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು…
Read More...

Meditation : ಒತ್ತಡ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದೇ ಬೆಸ್ಟ್‌; ಹೇಗೆ ಅಂತೀರಾ ಇಲ್ಲಿದೆ ಓದಿ

Archana V. Bhat |ಅರ್ಚನಾ ವಿ. ಭಟ್
ಇವತ್ತಿನ ಧಾವಂತದ ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕಗಳು ಹೆಚ್ಚು. ಇದರಿಂದ ಹಲವರು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ (Hypertension) ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಹದಗೆಡುತ್ತಿದೆ. ಇದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅನೇಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು ಬಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಮಾತ್ರ…
Read More...

Ghee Benefits : ತುಪ್ಪ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕಾಡುವ ಒಣ ತ್ವಚೆಗೆ ದಿವ್ಯೌಷಧಿ

Archana V. Bhat |ಅರ್ಚನಾ ವಿ. ಭಟ್
ಇನ್ನೇನು ಚಳಿಗಾಲ (Winter) ಬಂದೇ ಬಿಟ್ಟಿತು. ಶುಷ್ಕ ವಾತಾವರಣ (Dry wheather) ತ್ವಚೆಯ ಮೇಲೆ ಭಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದು. ಒಡೆದ ತುಟಿ ಮತ್ತು ಕೈ– ಕಾಲುಗಳು, ಒಣ ತ್ವಚೆ ಇನ್ನಿಲ್ಲದಂತೆ ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿರಬಹುದು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹಿರಿಯರು ತುಪ್ಪ (Ghee) ವನ್ನು ಹೆಚ್ಚೆಚ್ಚು…
Read More...

Nutritious Food : ಸೊಂಟ ನೋವು ಹಾಗೂ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಈ ಉಂಡೆ

Sangeetha |ಸಂಗೀತಾ
ಇತ್ತೀಚಿಗಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕರಲ್ಲಿ ಸೊಂಟನೋವು ಹಾಗೂ ಡಿಸ್ಕ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅವರು ಬಳಸುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ (Nutritious Food)ಕೊರತೆಯಿಂದಲೂ ಅಥವಾ ತಪ್ಪು ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದಲೂ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೂಳೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ…
Read More...