monsoon health tips

ಮಳೆಗಾಲದ ಅನುಭವವೇ ಸುಂದರ. ಅದನ್ನು ವರ್ಣಿಸೋದಕ್ಕೆ ಕೂಡ ಅಸಾಧ್ಯ. ಮಳೆಗಾಲ ಆರಂಭವಾದ್ರೆ ಸಾಕು ಹಲವಾರು ಕಾಯಿಲೆ, ಸೋಂಕುಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುವುದಕ್ಕೆ (Monsoon Illness) ಶುರು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅದ್ರಲ್ಲೂ ಹವಾಮಾನದ ಏರಿಳಿತದಿಂದಾಗಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ ಅಭಿವೃದ್ದಿಯಾಗಲು ಹವಾಮಾನ!-->…
Read More...

ಬೇಸಿಗೆಕಾಲದ ಸೆಕೆಯಿಂದ ಮಳೆಗಾಲದ ಆರಂಭವು ಹಿತ ಎನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗಲೇ ಅತಿಯಾದ ಚಳಿಯ ವಾತಾವರಣದಿಂದ ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ (Arthritis Pain in Monsoon) ನೋವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಧಿವಾತವು, ಕೀಲುಗಳ ರಕ್ಷಿಸುವ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ನಾಶದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇದು ಪೀಡಿತ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ!-->…
Read More...

ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲದ ಸೆಕೆಯಿಂದ ಬೇಸತ್ತ ಜನರು ಮಳೆರಾಯನಿಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದರು. ಮಳೆಗಾಲ ಶುರುವಾಗಿದಂತೆ (Superfoods For Monsoon) ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಜನರು ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಳೆಗಾಲದ ತಂಡಿ ವಾತಾವರಣದಿಂದ ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ!-->…
Read More...

ಮಳೆಗಾಲ ಬಂತು ಎಂದರೆ (Monsoon Health) ಸಣ್ಣವರಿಂದ ದೊಡ್ಡವರ ತನಕ ಎಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಖುಷಿ. ಆದರೆ ಮಳೆಗಾಲದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎದುರಾಗುವ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈಗಾಗಲೇ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಸಮಸ್ಯೆ, ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ!-->…
Read More...

ಉತ್ತಮ ಹೈಡ್ರೇಶನ್ ಪ್ರತಿ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅಪಾಯವು ಇತರ ಯಾವುದೇ ಋತುವಿಗಿಂತ ಮಾನ್ಸೂನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು. ಹೀಗಾಗಿ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಬರದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು!-->…
Read More...

ಬೇಸಿಗೆ ಕಳೆದು ಈಗಾಗಲೇ ಮಳೆಗಾಲ ಬಂದಾಯ್ತು. ಮಾನ್ಸೂನ್ ಮಳೆಯ ಜೊತೆಗೇ, ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎಲ್ಲರಲ್ಲೂ ಕಂಡು ಬರುತ್ತವೆ. ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ವೈರಲ್, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಅಥವಾ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಜಾಗ್ರತಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು!-->…
Read More...

ನಮ್ಮ ಹಿರಿಯರು ಆಯಾ ಕಾಲಗಳಲ್ಲಿ ದೊರೆಯುವ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನೇ(Fruits and Vegetables) ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಮಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಆ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕಾಗುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನ್ಯುಟ್ರಿಷನಿಸ್ಟ್‌ ರುಜುತಾ!-->…
Read More...

ಮಾನ್ಸೂನ್ ನಲ್ಲಿ(Monsoon) ಸುರಿಯುವ ತಂಪಾದ ಮಳೆ ತಾಜಾತನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯ ಬೇಗೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಳೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರದ ಹವಾಮಾನವು ಅಮೂಲ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಸುಂದರ ಋತುವನ್ನು ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ. ಮುಂಗಾರು ಮಳೆಯು ಸೊಳ್ಳೆಯಿಂದ ಹರಡುವ ಡೆಂಗ್ಯೂ ಅಥವಾ!-->…
Read More...

ಬೇಸಿಗೆ ಕಳೆದು ಕೊನೆಗೂ ಬಹು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮಾನ್ಸೂನ್ (monsoon )ಬಂದಿದೆ. ಮಳೆಗಾಲ ಬಂದಿರುವುದರಿಂದ ಬೇಸಿಗೆಯ ಧಗೆಯಿಂದ ನಮಗೆ ದೊಡ್ಡ ಬಿಡುವು ನೀಡಲಿದೆ. ಆದರೆ ಹಿತವಾದ ಹವಾಮಾನದ ಹೊರತಾಗಿ, ಮಳೆಗಾಲವು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ, ಹೇಗೆ!-->…
Read More...