ತಲೆಗೆ ಬಿಸಿ ನೀರು ಹಾಕಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ? ವೈದ್ಯರ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು

Hair Wash:: ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ತಲೆಗೆ ಸುರಿದುಕೊಂಡು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸ್ ಎನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಕೂದಲಿನ ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯ (Scalp) ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಹಿತಕಾರಿ? ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಂತೂ ಬಿಸಿ ನೀರು ಮೈಗೆ ಹಿತ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಮೈಗೆ ಬಳಸುವಷ್ಟೇ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ತಲೆಗೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎದುರಾಗಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಏನು ಹೇಳುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಸಮಗ್ರ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಅತಿಯಾದ ಬಿಸಿ ನೀರು ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಪರಿಣಾಮ

ನಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಹೊರಪದರವನ್ನು ‘ಕ್ಯುಟಿಕಲ್’ (Cuticle) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಬಿಸಿ ನೀರು ಈ ಪದರವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ತೇವಾಂಶದ ನಷ್ಟ: ಬಿಸಿ ನೀರು ಕೂದಲಿನಲ್ಲಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲವನ್ನು (Sebum) ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಕೂದಲು ಒರಟಾಗಿ, ಜೀವಕಳೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ: ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲಿನ ರಂಧ್ರಗಳು ಅತಿಯಾದ ಬಿಸಿಯಿಂದಾಗಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಕೂದಲಿನ ಬುಡವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಕೂದಲು ಉದುರಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ತಲೆಹೊಟ್ಟು (Dandruff): ಬಿಸಿ ನೀರು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ (Dry Scalp). ಒಣ ನೆತ್ತಿಯು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ

ಕೆಲವು ಆಯುರ್ವೇದ ಮತ್ತು ನರರೋಗ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಅತಿಯಾದ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯುವುದರಿಂದ ತಲೆಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ತಲೆಯ ಭಾಗದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಇದು ಒತ್ತಡ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಅತಿಯಾದ ಬಿಸಿ ನೀರು ಹಿತವಲ್ಲ ಎಂಬುದು ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ.

ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ‘ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮ’ ಯಾವುದು?

ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿರಬೇಕು (Lukewarm water).

ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು: ಇದು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲಿನ ಕೊಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ತಣ್ಣೀರು: ಸ್ನಾನ ಮುಗಿಸುವ ಮೊದಲು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತಲೆ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಕೂದಲಿನ ಕ್ಯುಟಿಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಕೂದಲು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಮನೆಗೆಲಸದ ಸೋಗಿನಲ್ಲಿ ಬಂದು 18 ಕೋಟಿ ರೂಪಾಯಿ ಮೌಲ್ಯದ ಸ್ವತ್ತು ಎಗರಿಸಿದ ಖದೀಮ ದಂಪತಿ

ಯಾರು ಬಿಸಿ ನೀರು ಬಳಸಲೇಬಾರದು?

ಕೂದಲಿಗೆ ಬಣ್ಣ ಹಾಕಿದವರು (Colored Hair): ನೀವು ಕೂದಲಿಗೆ ಕಲರ್ ಮಾಡಿಸಿದ್ದರೆ, ಬಿಸಿ ನೀರು ಆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬೇಗನೆ ಮಸುಕಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅತಿಯಾದ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಇರುವವರು: ಇವರು ಬಿಸಿ ನೀರು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

ತಾಪಮಾನ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ: ನೀರು ನಿಮ್ಮ ಮೈಗೆ ಹಿತವೆನಿಸಿದರೆ ಸಾಲದು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರಬಾರದು. ಕೈಗಿಂತ ತಲೆಯ ಚರ್ಮ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಶಾಂಪೂ ಬಳಕೆ: ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಅತಿಯಾದ ಕೆಮಿಕಲ್ ಇರುವ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಬೇಡಿ, ಇದು ಕೂದಲನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಡ್ರೈ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆರೈಕೆ: ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಮುನ್ನ ತಲೆಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚುವುದು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದಾಗುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಕವಚದಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೈಗೆ ಬಿಸಿ ನೀರು ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಲೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ತಣ್ಣೀರು ಸ್ನಾನವೇ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಎಂಬುದು ವೈದ್ಯರ ಖಚಿತ ತೀರ್ಮಾನ.