health

Foot Odor : ಸಮಸ್ಯೆಗಳೇ ಹಾಗೆ ಯಾವಾಗ ಹೇಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಅದು ಧೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರಬಹುದು ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯೇ ಇರಬಹುದು. ಹಾಗಂತ ಕಷ್ಟ ಬಂತು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ ಕುಳಿತು ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ. ಅದರ ಬದಲಾಗಿ ಉಪಾಯ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇವತ್ತು ನಾವು ಹೇಳಲು ಹೊರಟಿರುವುದು…
Read More...

ಜಂಕ್‌ ಫುಡ್‌, ಪೇಸ್ಟ್ರಿ, ಕುಕ್ಕೀಸ್‌, ಐಸ್‌ಕ್ರೀಂ ನಂತಹ ಬಿಳಿ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಬಹು ಬೇಗನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದ್ದಿದ್ದರೆ ಅದು ತಪ್ಪು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು (Weight Gain Diet ) ಸಹಾಯ…
Read More...

Benefits of Papaya : ಹಣ್ಣುಗಳೆಂದರೆ ಯಾರಿಗೆ ಇಷ್ಟ ಆಗಲ್ಲ ಹೇಳಿ, ಅದ್ರಲ್ಲೂ ಈ ಪಪ್ಪಾಯ ಹಣ್ಣಗಳು ಎಂದರೆ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ದೊಡ್ಡವರು ಕೂಡ ಹಣ್ಣನ್ನ ಇಷ್ಟ ಪಟ್ಟು  ತಿಂತಾರೆ. ಹಾಗೂ ಎಲ್ಲಾ ಋತುಗಳಲ್ಲಿ ದೊರೆಯು ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಅಪಾರ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳಿವೆ. ಪರಂಗಿ ಹಣ್ಣು…
Read More...

ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚೆಗಷ್ಟೆ ಬ್ಯಾನ್‌ ಮಾಡಿದ ಸಿಂಗಲ್‌–ಯೂಸ್‌ (ಒಂದು ಸಲ ಮಾತ್ರ ಬಳಕೆಗೆ ಬರುವ) ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ (Plastic) ನಂತರ ನಮ್ಮೆಲ್ಲರ ಗಮನ ದಿನನಿತ್ಯದ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ ಬಳಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರಿಕೃತವಾಗಿದೆ. ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯುಂಟು ಮಾಡಬಲ್ಲದು.…
Read More...

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದಾದರೊಂದು ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕು.ನಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಆಗೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಫಿಸಿಕಲ್ ವರ್ಕ್ಔಟ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ . ಕೆಲವರು ಹೆಚ್ಚಿನ-ತೀವ್ರತೆಯ ವರ್ಕ್ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಆದರೆ ಇತರರು ಕಡಿಮೆ-ತೀವ್ರತೆಯ ವರ್ಕ್ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇವೆಲ್ಲವೂ…
Read More...

ಕರೋನಾ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವು ಜನಸಾಮಾನ್ಯರ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು(Lifestyle) ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪೋಷಕರು(Parenting) ಆತಂಕವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ (Parenting Tips Is your child growing). ಅಬಾಟ್‌ ಮತ್ತು…
Read More...

ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಐದು ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ(Hypertension) ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಎಂದು ಜರ್ನಲ್‌ ಆಫ್‌ ದಿ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ ಆಫ್‌ ಪಿಸಿಶಿಯನ್‌ ಹೇಳಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು 60 ವರ್ಷ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಲ್ಲದ ರೋಗವಾದರೂ…
Read More...

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಭಾಗದ ಬೊಜ್ಜು (Belly Fat) ಬಹಳ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೂರವಿದ್ದರೂ ಫಲಿತಾಂಶ ಮಾತ್ರ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ(Lose belly Fa). ತೂಕವನ್ನು ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಜನರು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ರೀತಿಯ ಕ್ರಮಗಳಿವೆ. ಈ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಭಾಗದ ಬೊಜ್ಜು ಇಳಿಸುವುದು ಅದರಲ್ಲೂ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದೊಡ್ಡ…
Read More...

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌(Computer) ಮುಂದೆ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಕುಳಿತು ಟೈಪ್‌ ಮಾಡುವ ಬಹುತೇಕ ಜನರು ಎದುರಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೊಂದರೆ ಎಂದರೆ ಭುಜದ ನೋವು(Shoulder Pain). ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅದರ ಅನುಭವ ಕಡಿಮೆಯಾದರೂ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಉಲ್ಭಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ಕೈಗಳನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಸಾಧ್ಯ…
Read More...

ನಮ್ಮ ಹಿರಿಯರು ಆಯಾ ಕಾಲಗಳಲ್ಲಿ ದೊರೆಯುವ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನೇ(Fruits and Vegetables) ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಮಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಆ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕಾಗುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನ್ಯುಟ್ರಿಷನಿಸ್ಟ್‌ ರುಜುತಾ…
Read More...