MENTAL HEALTH

ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಸೇವೆನೆ ಮಾಡದೇ ಇರುವುದರಿಂದ ಕೂಡ ಒಬ್ಬರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ (Kids Mental Health) ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವುದನ್ನು ತಿನ್ನುವ…
Read More...

(Mental Health improvement) ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಷ್ಟೇ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಮುಖ್ಯ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಎಲ್ಲರೂ ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗೆ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ಕೆಲವು…
Read More...

ಅಪಸ್ಮಾರ ಅಥವಾ ಮೂರ್ಛೆ ರೋಗ (Epilepsy) ಇದು ಒಂದು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ಶಾಪ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಮೂಢನಂಬಿಕೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡು ರೋಗಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕೊಡಿಸದೇ ಇದರಿಂದ ಬಳಲುವಂತೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ…
Read More...

ವಾರ್ಷಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ (Annual Exams) ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆ. ಮಕ್ಕಳ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ತಯಾರಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಧೃಡಗೊಳಿಸುವ ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ. ಕಳೆದ ವಾರ ನಡೆದ ಪರೀಕ್ಷಾ ಪೇ ಚರ್ಚಾ ಸಹ ಇದರಲ್ಲೊಂದು. ಮಕ್ಕಳು ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಾ ಆಂತಕಕ್ಕೂ…
Read More...

ನಮ್ಮ ಸಂಗೀತ (Music) ಪದ್ಧತಿಯು ಪುರಾತನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಆಳವಾಗಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿದೆ. ಸಂಗೀತ ಎಲ್ಲ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಲ್ಲೂ ಇಂದಿಗೂ ಪ್ರಸ್ತುತ. ನಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ (Health and Wellness) ಸಂಗೀತವು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಉತ್ತಮ…
Read More...

excessive smartphone use : ಮಕ್ಕಳಿಲ್ಲದ ಮನೆಯೇ ಇಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಾಲವೊಂದಿತ್ತು. ಆದರೆ ಇದೀಗ ಸ್ಮಾರ್ಟ್​ಫೋನ್​ಗಳಿಲ್ಲದ ಮನೆಯೇ ಇಲ್ಲ ಎಂಬಂತೆ ಆಗಿದೆ. ಯಾರ ಬಳಿ ನೋಡಿದರೂ ಈಗ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್​ ಇರುತ್ತೆ. ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ವೃದ್ಧರವರೆಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್​ಗಳನ್ನು ಬಳಕೆ…
Read More...

ಇಂದು ವಿಶ್ವ ನೃತ್ಯ ದಿನ (International Dance Day 2022). ಈ ದಿನದ ಉದ್ದೇಶವವೇನೆಂದರೆ ನೃತ್ಯದ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆರಾಧನೆ ಮಾಡುವುದು. ನೃತ್ಯವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವವರಿಗೆ ಈ ಕಲಾ ಪ್ರಕಾರವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇರೆಯ ಅನುಭೂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತ ಮುತ್ತ ಇರವವರಿಗೆ…
Read More...

ಅತಿಯಾದ ಅಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ಚಿಂತೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು (Mental Health Tips) ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಹೊಸತನದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಗೊಂದಲಗಳನ್ನು ದೂರಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಿದುಳಿಗೆ ತ್ವರಿತ…
Read More...

ಈಗಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಮ್ಮಂದಿರು ಎಂದರೆ ಮನೆ, ಆಫೀಸ್‌, ಮಕ್ಕಳು, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನ ಹೀಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿದೂಗಿಸುವ 24X7 ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ 'ಸುಪರ್‌ ಬಿಸಿ ವುಮನ್‌' ಎಂದರೆ ತಪ್ಪಾಗಲಾರದು. ಇವೆಲ್ಲ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಅಮ್ಮಂದಿರು ತಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಿಂದಕ್ಕೆ…
Read More...

ಇಂದಿನ ಧಾವಂತದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕುರಿತು , ತಮ್ಮ ಶಾರೀರಿಕ ಹಾಗೂ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಕುರಿತು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದನ್ನು ಅವಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತೆ ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಮನೆ ಮಂದಿಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಆಸಕ್ತಿ ತೋರುತ್ತಾರೆ.ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಎಷ್ಟು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೇವೋ, ಅಷ್ಟೇ ಕಾಳಜಿ ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆಯೂ…
Read More...