health

ಶರೀರವನ್ನು ಹೆಲ್ದಿಯಾಗಿ ಇಡಲು ತುಪ್ಪದ(Ghee Benefits) ಸೇವನೆ ಅತಿ ಮುಖ್ಯ. ತುಪ್ಪವನ್ನು ಹಸು(cow) ಮತ್ತು ಎಮ್ಮೆ(Buffalo) ಎರಡರಿಂದಲೂ ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇವರಡರ ಮಧ್ಯೆ ಇರುವ ಅಂತರ ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತೇ? ಇವೆರಡರಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹಸುವಿನ ತುಪ್ಪ…
Read More...

ಆಹಾರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು , ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ (WHO) ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ "ವಿಶ್ವ ಆಹಾರ ಸುರಕ್ಷತಾ ದಿನ"ವನ್ನು ಆಚರಿಸುತ್ತದೆ (World Food Safety Day 2022). ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ (WHO) ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ…
Read More...

ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್‌(Lemongrass Benefits) ನಿಂಬೆ ಹುಲ್ಲು ಅಥವಾ ಮಜ್ಜಿಗೆ ಹುಲ್ಲಿನಿಂದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ (Hair and Skin) ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಬಲವಾದ ಕ್ಲಿನ್ಸರ್‌ (cleanser) ಆಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ರಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿರುವ ಕಲ್ಮಶ ಮತ್ತು ಕೊಳಕುಗಳನ್ನು…
Read More...

ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು (Good Metabolism) ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಇಡಲು ಬಹಳ ಅವಶ್ಯಕ. ನಾವು ಸೇವಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆ ಅಗತ್ಯ. ನಿಧಾನಗತಿಯ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ತ್ವಚೆಯ…
Read More...

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಒತ್ತಡವನ್ನು (Stress) ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಬೆಲೆಗಳ ಏರಿಕೆ, ಅತಿಯಾದ ತಾಪಮಾನ, ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ ಮುಂತಾದವುಗಳು. ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ (Yoga And Meditation) ಮುಂತಾದವುಗಳ…
Read More...

ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು(Dark neck and Elbows) ಹೈಪರ್‌ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೆಲನಿನ್‌ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆಲನಿನ್‌ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಬಣ್ಣ ಕೊಡುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ದೃವ್ಯ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೆಲನಿನ್‌ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಗ್ಮೆಂಟೇಷನ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. …
Read More...

ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣು (Mouth Ulcer) ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎದುರಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಬಾಯಿಯ ಒಳಗಿನ ಹೊರಪದರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸುವು ಹುಣ್ಣು ಇದಾಗಿದೆ. ದುಂಡಾಗಿರುವ ಅಥವಾ ಮೊಟ್ಟೆಯಾಕಾರದ ಅತಿ ನೋವಿನ ಹುಣ್ಣು ಇದು. ಬಿಳಿ, ಕೆಂಪು, ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಬೂದು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಕೂಡಿದ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ…
Read More...

ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಋತುಮಾನದ ಬದಲಾವಣೆಯ ಕಾಲವೇ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಅಲರ್ಜಿ(Weather And Allergies) ಎದುರಿಸುವ ದಿನಗಳು. ಹವಾಮಾನವು ನಿಮ್ಮ ಅಲರ್ಜಿಯ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುಬಹುದು. ಮಳೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹ ಭಾರವೆನಿಸುವುದು, ಗಾಳಿ ಇರುವಾಗ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ನೀರು…
Read More...

ಕಾಲಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಾವು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ (Food And Health) ಕಾಳಜಿವಹಿಸತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೇವೆ. ಡಯಟ್‌, ವ್ಯಾಯಾಮ ಎಂದೆಲ್ಲಾ ಯೋಚಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೇವೆ. ಡಯಟ್‌ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಕೊಡುವ ಸಲಹೆ ಏನೆಂದರೆ ಅವರು ಅನುಸರಿಸುವ ಕ್ರಮ ಬಹಳ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಕು ಎಂಬುದು.…
Read More...

ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವರ್ಷಗಳಿಗೆ ಏಕೆ ವಿಶೇಷ ಹೆಸರುಗಳಿವೆ (Teenage) ಎಂಬುದು ಬಹಳ ಆಶ್ಚರ್ಯವಲ್ಲವೇ ? ಏಕೆಂದರೆ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆ ಅವಧಿಗಳು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನಾವು ವಯಸ್ಕರರಾಗುವ ಮೊದಲು ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ದಿನಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.…
Read More...