health

(Healthy Food)ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣ ಅಂಶದ ಕೊರತೆ ಇದ್ದಾಗ ತಲೆ ಸುತ್ತುವುದು, ಮೈ ಬೆವರುವುದು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಕೊರತೆ, ವಿಪರೀತ ಆಯಾಸದ ತೊಂದರೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಅವರು ಹೇಳಿದ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು…
Read More...

(Pistachios Health Tips)ಹಲವರು ಪ್ರತಿದಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಡ್ರೈ ಪ್ರೂಟ್ಸ್‌ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಈ ಡ್ರೈ ಪ್ರೂಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಿಸ್ತಾ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಫೈಬರ್‌ , ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌, ಅಮೈನೋ , ವಿಟಮಿನ್‌ ಎ,ಕೆ,ಸಿ, ಪ್ರೋಟಿನ್‌, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ,…
Read More...

(Corn Health Tips)ಜೋಳ ತಿನ್ನಲು ರುಚಿಕರ ಹಾಗೂ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಕೂಡ ಈ ಜೋಳವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು, ನಾರಿನ ಅಂಶ , ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್…
Read More...

(Fruits and Vegetables Health Tips)ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ . ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ ಮುಖದ ಅಂದ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಕ್ಕೂ ಕೂಡ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು…
Read More...

ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಎಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆಂಡೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಅನೇಕ ಖಾದ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಅದರಲ್ಲಿ ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಪಲ್ಯ, ಸಾರು ಸೇರಿದಂತೆ ಕಬಾಬ್‌ನ್ನು (Okra Kebab Recipe) ಕೂಡ ಮಾಡಬಹುದು. ಬೆಂಡೆಕಾಯಿಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸಾರು ಮತ್ತು ಪಲ್ಯವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದವರು ಅದರಿಂದ ಮಾಡುವ…
Read More...

(Peach Fruit Health Tips)ಪೀಚ್‌ ಪ್ರೂಟ್‌ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವಂತಹ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹಾಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಶಾಂತತೆಯ ಹಣ್ಣು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಹಣ್ಣು ಎಲ್ಲಾ…
Read More...

(Health Effects Of Cigarette)ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ, ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ಆದಷ್ಟು ಜಾಗೃತೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕು. ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಎಚ್ಚರವಹಿಸುವುದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ ಸಿಗರೇಟ್‌ ಸೇದುವ ಹವ್ಯಾಸವಿದ್ದರೆ ಇದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಧೂಮಪಾನದ…
Read More...

ಭಾರತ ಮಸಾಲಾ ಪದಾರ್ಥ (Spices) ಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾದ ದೇಶ. ಇಲ್ಲಿನ ಅಡುಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಮಸಾಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ಬೇರೆ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳ ನೀಡುವ ಇವುಗಳಿಂದ ಬಗೆ ಬಗೆಯ ಅಡುಗೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ರುಚಿಯೇ ಇಲ್ಲದ ಅಡುಗೆಗಳನ್ನು…
Read More...

(Tulsi Seed)ತುಳಸಿ ಎಲೆಯ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ತುಳಸಿಯ ಒಂದು ಎಲೆಯನ್ನು ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಲವು ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒದಗಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರಂತೆ ಇದರ ಬೀಜದಲ್ಲೂ ಕೂಡ ಹಲವು ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು ಅಡಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್,…
Read More...

(Omicron BF.7 Health Tips)ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಹೊಸ ರೂಪಾಂತರ ತಳಿಯ ವಿರದ್ದ ನಮ್ಮ ದೇಹ ಹೋರಾಡುವುದಕ್ಕೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಅತಿ ಮುಖ್ಯ . ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಹಾರ ಪಾಲನೆಯ ಕ್ರಮವು ಅತಿ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಪಾಲನೆ ಮಾಡುವಂತಹ ಜೀವನ ಕ್ರಮ ಆರೋಗ್ಯ ಕೆಡುವುದಕ್ಕೆ…
Read More...