Lifestyle

ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ರೋಗವನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು ಎಂದು ಆಯುರ್ವೇದ (Ayurveda)ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪರಿಹಾರಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಧ್ಯಾನ, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ…
Read More...

ಕಳೆದ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಕಾಡುತ್ತಿರುವ ಕೋವಿಡ್ -19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವು ನಮ್ಮನ್ನು ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತಂದೊಡ್ಡಿದೆ. ಕೋವಿಡ್ ತುತ್ತಾದವರತು ತಮ್ಮ ಇಮ್ಯುನಿಟಿ ಪವರ್ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇಂತಹ ಒಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಾಪಾಡುವುದು ದೊಡ್ಡ ತಲೆನೋವೇ ಸರಿ. ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗದೆಯೇ…
Read More...

ಪ್ರಾಚೀನ ಭಾರತೀಯ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸವು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಸಹಾಯ (Yoga For Migraine) ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ವರ್ಲ್ಡ್ ಫೆಡರೇಶನ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂರಾಲಜಿಯ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನ ಪ್ರಕಾರ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗದ ತಲೆನೋವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು…
Read More...

ನಮ್ಮ ಬದುಕನ್ನು ನಾವೇ ಬದುಕಬೇಕಲ್ವಾ? ಬೇರೆಯವರು ಈ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಕ್ಕೆ ಆಗುತ್ತಾ? ಹಾಗಾಗಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಎದುರಾಗುವ ಕಷ್ಟ, ಸುಖವನ್ನು ನಾವೇ ಅನುಭವಿಸಬೇಕು. ನಾವು ಕಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಇದ್ದಾಗ ಬೇರೆಯವರು ನೆರವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ, ಕಷ್ಟವನ್ನೇ ಅವರು ಟ್ರಾನ್ಸಫರ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬದುಕು…
Read More...

ಜನವರಿ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕರು ಹೊಸ ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಆಸೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲೈಫ್ ಸ್ಟೈಲ್ ಹೊಂದುವುದಾಗಿದೆ. ಈ ಕೊರೊನ ಬಂದ ಮೇಲಂತೂ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಇದರಿಂದ ಹೊರ ಬರಲು, ಉತ್ತಮ ಮುಂಜಾನೆಯ ಹವ್ಯಾಸ…
Read More...

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಹೋರಾಡುವ ಜನರನ್ನು ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕೆಲವರು ಮಾತ್ರ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತಾರೆ.…
Read More...

ಐವತ್ತು ವಯಸ್ಸು ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು ಎಂದರೆ ಸಾಕು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬದಲಾವಣೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್, ಪ್ರೆಶರ್, ಬೊಜ್ಜು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣ ಸಹ ಮಿತಿ ಮಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಗಂಟು ನೋವು, ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (Heart Problem) ಅಂಟಿಕೊಂಡು ಬಿಡುತ್ತವೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ…
Read More...

ಹೊಸ ವರ್ಷ 2022(New Year-2022)ಕ್ಕೆ ಕಾಲಿಟ್ಟು ಎರಡು ವಾರಗಳು ಕಳೆದವು. ಸಾಕಷ್ಟು ಮಂದಿ ಹೊಸ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎಂದು ನೂರಾರು ಪ್ಲಾನ್ (New Plans for Better Lifestyle) ಮಾಡಿರುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದಾದರೂ ಒಳ್ಳೆ ಟೂರಿಸ್ಟ್ ಪ್ಲೇಸ್ ವಿಸಿಟ್ ಮಾಡುವುದು, ಜಾಬ್, ಫುಡ್, ವೇಯ್ಟ್ ಲಾಸ್, ಡಯೆಟ್, ಹೀಗೆ…
Read More...

ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕೈ, ಕಾಲು ಹಾಗೂ ಗಂಟುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಂಡು ಬರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ (Winter Session) ಬರುವ ಗಂಟುನೋವಿಗೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಹಂಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಯುವಕರಿಂದ ಹಿಡಿದು ವಯೋವೃದ್ಧರವರೆಗೆ ಅನೇಕರು ಗಂಟು ನೋವುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಾರೆ. ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿಡುವ ಮೂಲಕ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ…
Read More...