health

ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಊಟ ಮಾಡಿಸಿ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿಸುವುದು ಹರ ಸಾಹಸದ ಕೆಲಸ. ಯಾಕೆಂದರೆ ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳು ಒಂದು ದಿನ ತಿಂದ(Nutrition Food) ಆಹಾರವನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ದಿನ ತಿನ್ನಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹುಟ್ಟಿದ ಮಗು ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ತಾಯಿಯ ಎದೆಹಾಲಿನಲ್ಲೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಆರು ತಿಂಗಳಿನ ನಂತರ…
Read More...

( Alovera Juice ) ಅಲೋವೆರಾ ಗಿಡ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಮನೆಯಲ್ಲೂ ಇದ್ದೇ ಇರುತ್ತದೆ . ಹಲವರಿಗೆ ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ , ಇನ್ನೂ ಹಲವರಿಗೆ ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ . ಅಲೋವೆರಾ(Alovera Juice) ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾದ ಮನೆಮದ್ದು ಅಂತಾನೆ ಹೇಳಬಹುದು. …
Read More...

ನಮ್ಮ ಪ್ರಕೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಆಯಾ ಋತುಮಾನಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಂದು ಹಣ್ಣುಗಳು ಆಯಾ ಋತುಗಳಿಗೆ ಬಿಟ್ಟರೆ ಬೇರೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದರಲ್ಲಿ ಚಳಿಗಾಲದಿಂದ ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲದವರೆಗೂ ಸಿಗುವ ತಾಳೆಹಣ್ಣು(Ice Apple Or Palm Fruit) ಕೂಡ ಒಂದು. ತಾಳೆಹಣ್ಣು…
Read More...

(Chickpea) ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಇಳಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯತ್ನ ಪಡುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ. ಯೋಗ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಹಾಗೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೂ ಕೂಡ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಇಳಿಸಲು ಆಗದೇ ಪರದಾಡುತ್ತಿರುವವರು ಹುರಿಗಡಲೆ(Chickpea)ಯನ್ನು…
Read More...

ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ವಿಶ್ವ ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ ದಿನ (World Stroke Day) ದಂದು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಸೆಳಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಹು ಮುಖ್ಯ ಅಂಗ ಹೃದಯ (Heart). ಹೃದಯದ ಬಡಿತ ಏರುಪೇರಾದರೆ ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಹೃದಯವು ಆರೋಗ್ಯಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು…
Read More...

ಲೋಟಸ್‌ ರೂಟ್‌ (Lotus Root) (ಕಮಲದ ಬೇರು) ಗಳನ್ನು ‌ ಕಮಲ್ ಕಾಕ್ರಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮರವಾಗಿದ್ದು, ಖಾದ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚೆಂದರೆ ಅದು ನಾಲ್ಕು ಅಡಿ ಉದ್ದವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಲೋಟಸ್ ರೂಟ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಜಲವಾಸಿ ಮೂಲ ತರಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.…
Read More...

ಚಳಿಗಾಲ (Winter) ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತಿದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ (Energy) ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇದೆ. ಒಣ ಹವೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಡೆದ ತುಟಿ, ಒಣಗಿದ ಚರ್ಮ ಇವುಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶವನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ…
Read More...

(Insomnia) ನಿದ್ರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಾನವನ ಸಹಜ ಕ್ರಿಯೆ. ನಿದ್ರೆ ಎಂಬುದು ಮಾನವನ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ತುಂಬಾ ಅವಶ್ಯಕವಾದದ್ದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 5-6 ಗಂಟೆ ನಿದ್ರೆ ಅವಶ್ಯಕವಾದದ್ದು. ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸರ್ವೇ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲರಲ್ಲೂ ನಿದ್ರೆಯ…
Read More...

ಅನೇಕರ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ(Varicose Veins) ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ವೆರಿಕೋಸ್‌ ವೇನ್ಸ್‌ ಎಂದು ಕರೆಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡು ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟ…
Read More...

( Mirracle Drink ) ಏನಪ್ಪಾ ಇದು ಮಿರಾಕಲ್ ಡ್ರಿಂಕ್ ಅಂತ ಆಲೋಚನೆ ಮಾಡ್ತಾ ಇದ್ದೀರಾ? ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಅರೋಗ್ಯಕರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಾಗೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸುವ ಒಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದಂತಹ ಮನೆಮದ್ದು(Mirracle Drink). ತರಕಾರಿ ಹಾಗೂ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ತಯಾರಿಸುವ ಒಂದು…
Read More...